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最近收到不少家长的留言，说孩子脾气很暴躁，动不动就闹情绪、哭，晚上睡觉也哼哼唧唧不安稳。家里有一个爱发脾气的'小神兽’，搞得家长都很头疼。今天我就来讲一下春天孩子脾气暴躁、易怒的原因和解决方法。 春天孩子爱发脾气，警惕肝火旺 为什么一到春天孩子脾气就会变大呢？首先，家长要明白春天和肝的关系。 《育婴秘笈》中说到：“盖肝之有余者，肝属木，旺于春。春乃少阳之气，万物之所资以发生者也。儿之初生曰芽儿者，谓如草木之芽，受气初生，其气方盛，亦少阳之气，方长而未已，故曰肝有余。有余者，乃阳自然有余也。” 中医认为，“春气通肝，肝主春令”。与春气相应，人体内的肝气也跟着升腾涌动。随着天气越来越温暖，肝气也越来越旺盛。这种肝气亢盛的状态，大人、孩子都能感觉到的，但由于孩子“肝常有余”，其本身的肝气就是相对比较旺盛的，所以对天气变化的敏感度会更高一些。 肝主疏泄，具有调畅气机和调节精神情志的作用。如果肝失疏泄，全身各脏腑组织的气机升降失衡，孩子的精神情志活动也会受到影响。五脏对应五志，“肝在志为怒，在液为泪”，肝气过于亢盛、肝火过旺，孩子就会通过发脾气、哭闹等表现出来以达到疏泄的目的；反之，肝气壅滞，疏泄不及，孩子就会闷闷不乐、不开心。 另外，肝火过旺还容易上攻心火，扰乱心神，敏感些的孩子睡眠也会受到影响。 ● 怎么判断孩子是不是“肝火过旺”？ 春天如果不能及时疏泄这把“火”，除了烦躁、爱发脾气，孩子还可能出现一些“热气上火”的表现。 怕热：肝火烧起来，孩子就会比较怕热，特别是晚上睡觉的时候，就容易踢被子、掀衣服。 大便干、小便赤黄：肝火旺，内热也会很旺盛，内热会灼烧体内的津液，孩子就会出现大便偏干、小便偏黄赤等症状。 眼屎多：肝开窍于目，如果早上起床，发现孩子眼角黄眼屎多，眼睛干涩，就要关注一下是不是肝火过旺了。另外，肝火旺的孩子还很容易长麦粒肿、口疮。 胃口变差，睡不安稳：中医五行学说中，肝木克脾土，肝气过盛，导致脾胃郁滞；加上孩子本身就“脾常不足”，就更容易出现脾胃虚弱的情况。当脾胃运化失常，孩子就容易积食，“胃不和则卧不安”，孩子自然也睡不安稳。 春季帮孩子调体质，正确疏肝很重要 肝主升发，具有升发生长，生机不息之性，有启迪诸脏生长化育之功。 春天是万物蓬勃生长的季节，在人的五脏之中，肝属木，与春天之气相通。肝的功能正常顺畅，人体自然也气机顺畅、血气和平、五脏安定，这对于孩子的生长发育来说非常重要。所以，当家长发现孩子出现肝气亢盛、肝火过旺的症状，就要及时干预调理，千万不要让孩子错过生长发育的最佳时机。 ● 早睡，让肝脏休息、自我调节 家长都知道，熬夜、晚睡会伤肝，会影响肝脏的休息和自我调节。中医认为，晚上11点到凌晨1点是胆经的运行时段，凌晨1点到3点是肝经的运行时段，肝胆相表里，早点上床睡觉，就是对肝胆最好的照顾了。 孩子最好能够在晚上9点前上床睡觉，这样有利于在晚上11点进入深度睡眠。同时，要注意睡前2个小时不要让孩子进食，1岁以后要把夜奶戒掉，保证在孩子睡眠时间内，脾胃得到休息。 ● 注意呵护孩子情绪 “肝喜条达而恶抑郁”，肝气宜保持柔和舒畅，升发条达的特性，才能维持它正常的生理功能，就像春天的树木生长那样条达舒畅，充满生机。通俗说就是要保持好心情，不要总是生气、发怒，生长才能顺畅。这也是我经常让家长多关注孩子情绪的原因，不要经常怒吼或训斥孩子，需耐心引导指正，营造良好的家庭氛围。如果观察到孩子情绪突然反常，就要注意孩子是不是生病的前兆。 ● 春天疏肝健脾食疗方 很多家长对孩子“肝火旺”的认识有误区：认为既然体内有火，那煮点凉茶清热降火好了。家长们往往只看到了“肝有热”，却忘了“儿为虚寒”，如果过多地使用寒凉的食药材，可能会导致孩子脾胃越来越虚寒。 所以，春天要“灭”掉肝上的火，要以疏肝气为主，我推荐家长用好2个食疗方，一个是菊花猪肝汤，孩子消化好、无病痛时可以一周用1~2次；另一个是疏春方，日常保健一周一次。春天湿气较重，脾土处于虚弱时期，适当给脾胃进补，才能抵挡住旺盛的肝气，只疏肝、不养脾，效果也会不好。所以家长要控制好孩子的消化，每天坚持“10秒判消化”，孩子积食时及时地消积，消化好时抓紧健脾胃。 菊花猪肝汤 材料：猪肝100克，杭菊12克。 功效：平肝明目，调理血脉。 宜忌： ◆3岁以上辨证服用。 ◆ 蚕豆病可以用。 疏春方 材料：陈皮2克，谷芽10克，广藿香5克，木棉花8克，芒果核12克。 功效：健脾消积，预防外感。 宜忌： ◆ 喝小儿疏春方时不用再喝其他助消化的汤水。 ◆ 3岁以上辨证服用。 ◆ 蚕豆病可以用。 |
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