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知乎上有个提问：敏感的人容易多想，活得很心累怎么办？网友的回答五花八门： 多参加活动；专注于自己的爱好；常和朋友聊天；写日记、多锻炼…… 作家渡边淳一在热销书《钝感力》中，曾告诫人们不需要对日常生活太过敏感。他所提到的“钝感”，不是贬义词，不等同于迟钝、木讷，而是一种延迟伤害的技巧，以及面对浮沉世事的智慧。 他说，我们的社会是靠人与人之间的关系来维系的。如果不能很好处理人际关系，就无法享受愉快而有意义的人生，而钝感力，就是我们赢得美好生活的手段和智慧。 1 工作中，钝感力是面对打击的抗压力 渡边淳一在书中写到： 公司有两位同事，因为工作被上司骂得狗血淋头，一位很敏感，觉得很没有面子，一直无法摆脱被责骂的阴影，一而再再而三的请假休息，最终无法在公司继续工作； 而另一位同事像没事发生过一样，精神抖擞的出现在公司。有人觉得他缺心眼，但他只是对这些所谓的失面子有“钝感”，不觉得这有什么大不了的。结果可想而知，后者在职场中走得更长远。 有人说过，适度敏感无伤大雅，过度敏感则会杀死职业生涯。 职场，是一个讲求能力和效益的地方，没人有义务照顾你的情绪。如果因为工作中遇到委屈就患得患失，无法投入工作，那么，职场之路只会越走越窄。 我曾经在写作群听过一个女孩的故事： 女孩和朋友同时报班学习写作，俩人投稿频频受挫，起初她们还互相打气，但被退稿多了，她灰心气馁直接放弃。而朋友却屡败屡投，终于突围，有了第一篇上稿，慢慢从写作小白变成签约作者。 遇到挫折，有人会一直陷在“我不适合”“我不会做”等无意义的纠缠中，才能还未得以施展，就被长期的自我怀疑消耗殆尽。 反观那些钝感力强的人，不会纠缠、不会沉迷，而是适当忽略掉当前的打击，积极过滤掉那些令人不快的负面情绪，把敏感的心打磨粗糙些，想方设法迅速向目标推进。 在不断升级打怪的职场中，钝感力，是一种难得的抗压能力，有了它，才能在遇到坎坷时迅速复原，让挫折成为展翅高飞的动力。 2 婚姻中，钝感力是包容彼此的粘合剂 渡边淳一说，是否拥有钝感力，决定将来你和伴侣的婚姻能否长久，决定你们的未来是一片光明还是常被乌云笼罩。 书中，他提到身边朋友的一个真实例子： 一丝不苟的丈夫习惯把牙膏上的指纹抚平，并从后面将牙膏管卷起来。妻子对这些不太在意，使用牙膏时都是随意一挤，导致牙膏管上留下很多指纹。 有一天，丈夫忍不住说：你随随便便挤牙膏的做法真让人受不了。话音刚落，妻子也立马回击：“你令人讨厌的地方有。。。” 妻子的指责是丈夫的三倍，两人大吵了起来。 很多夫妻在相处中，因为这种无所谓对错，却可以造成吵架的情况不胜枚举。生活久了，总会放大彼此的缺点，敏感的人更会因为对方的一句话、一个小动作耿耿于怀进而引发争吵。 看过一则报道，一位老奶奶分享保持幸福婚姻的秘诀： “刚结婚,我就准备列出丈夫的10条缺点，如果他犯了10条中任何一项,我都愿意原谅他。” “可这么久了,我始终没有把这10条缺点具体列出来。每当争吵，我就提醒自己：算他运气好,他犯的是我可以原谅的那10条错误中的一个。” 所以，网上有一个关于婚姻的公式：不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。0.5不是双方都削去自己的个性，而是需要彼此都学着接受对方的不完美，这样才是完整的爱。 婚姻生活本来就是柴米油盐堆积出来的，如果事事较真，恐怕永远都是一地鸡毛。 多磨练自己的钝感力，不要事事都去计较包容对方的不完美，理解对方的不容易。因为有包容做基石，幸福才会循迹而来。 3 人际交往中，钝感力是笑看人生的乐观力 曾经有人这么描述心思过于敏感的特质： “担心被孤立，所以小心翼翼。” “常常因为别人无心的一句话难过一阵子。” “同事之间说了几句悄悄话，心里会想：他们是不是在议论我？” “看到朋友发的聚会照片，会揣测：我是做错什么了吗？为什么没有约我？” 他们仿佛时刻揣着一个放大镜，对他人的每句话，每个眼神都在进行过度的剖析，而每一次，自己的内心都不免经历着一场暴风雨。 殊不知，这一场场暴风雨不仅会浇灭自身的安全感，也冲毁了与他人建立深层次社交关系的桥梁。 与其过度揣测他人，不如将注意力放在自己身上。试着降低敏感度，保持乐观淡定、包容平和的心态，才是建好良好人际关系秩序的重要法则。 在这个由人际关系交织而成的社交环境里，不管是面对内心的不安还是外界的不如意，都需要我们学会练就笑看人生的乐观力，无法改变他人那就改变自己。 用钝感力筑起金钟罩，排除杂念，专注于应该做的事情。 而拥有这种才能的人，内心强大，活得自在，不会沉浸在无能为力改变的现状里，不会把时间浪费在无关紧要的小情绪上。 凡尘琐事无穷无尽，愿我们都能练就一颗“不以物喜，不以己悲”的强大心脏。 心大了，事就小了；事小了，人生就顺了。  |
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