为什么老年人身上会长老年斑？医生：做好3件事，或许能有效改善

随着年龄的增长，人体不可避免的会出现衰老迹象，身体机能下降导致影响各器官的正常功能，出现视力下滑、手脚不便的情况，而最具有代表性的现象，就是有许多老人的皮肤出现了许多斑点或斑块。

老年斑的出现会大大形象一个人的形象与气质，因此有些老人为此而苦恼，那老年斑产生的原因是什么呢？

老年斑的产生原因大致可分为这几点

在医学上老年斑被称作“脂溢性角化”，是一种因机体老化而产生的良性肿瘤，并不会影响身体健康，多发于50岁以上的老人，而且没有男女之分，是皮肤老化的正常现象之一。

根据科学研究显示，老年斑的形成过程主要是因为年龄的增长，导致细胞和组织功能有一定的衰老，新陈代谢效率降低，进而影响不饱和脂肪酸与蛋白质的反应速率，生成色素颗粒无法及时代谢，导致在皮下细胞内堆积，进而形成斑点或斑块，而老年斑的病因大致可分为这3点。

1、先天遗传

根据科学研究表明，细胞中存在的遗传物质，可能会影响老年斑的形成，而在现实生活中，我们也可以发现，老年斑具有一定的家族聚集倾向，就比如家中老人身上生长老年斑，当下一代达到老年时，也很容易形成老年斑，因此存在一定的遗传性。

2、内分泌失调

因为年龄的增长，机体势必会出现一定的衰老，导致激素的分泌水平下降，使得内部环境出现异常，出现内分泌失调的症状，进而影响新陈代谢的速率，毒素与垃圾不能及时代谢，皮肤中的细胞会加速衰老，影响色素颗粒的代谢，就容易生成老年斑。

3、营养搭配不均

随着身体的衰老，人体的免疫力势必会出现下滑，容易受外界影响而患病，而优质蛋白的补充可以提高抵抗力，因此会使用较多的蛋白质食品，殊不知这有可能会导致老年斑的产生。

导致老年斑出现的主要因素是色素，而蛋白质就是色素的主要合成物质，过量食用蛋白质食物，很容易导致色素过量，无法被及时排出体外，进而形成色斑。

做好这3件事，可有效改善老年斑

1、良好的作息

人到老年，因为肌体消耗能量减少，因此睡眠时长普遍会出现变短的情况，但这也影响到了身体内毒素的分解与代谢，导致毒素淤积进而影响细胞的生长，呈现出“老化”的情况。

因此保持良好的作息，可以促进人体的新陈代谢，减轻毒素淤积的情况，这对于老年斑的形成，具有一定的防护作用。

2、适当补充营养物质

因为细胞老化，导致营养的汲取效率降低，新陈代谢的速率也会减缓，因此适当的补充营养物质，比如水分、维生素以及其他微量元素，可有效促进人体的新陈代谢，维护各器官的正常运行，进而将无用的废物及时排出体外，减轻毒素的堆积，这对于老年斑的形成，有一定的改善。

3、放平心态

因为年龄的增长，很有可能会导致内分泌异常，出现易骄易燥的情况，影响身体的正常代谢，导致恶性循环的产生，加剧老年斑的生长速度。

因此在日常生活中，积极调整自己的情绪，放平心态进而维护各器官的正常工作，减轻对新陈代谢的影响，可有效缓解老年斑的形成。

结语：老年斑作为人体衰老的一种现象，并不是疾病，也不会影响身体健康，如今医学较为先进，可以选择科学的方式，对老年斑进行治疗和预防，在日常中也一定要养成良好的生活方式，及早的预防老年斑的产生。