   爱自己的终身浪漫的开始。 这句话是谁说的，不记得了，当然，这不重要，重要的这句话本身。 我能想到最浪漫的事，不是和你一起慢慢变老，而是爱自己。 我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这是人的三个终极问题。 其实我觉得还有一个问题比这三个更重要，那就是我这一生怎么过？ 因为前三个问题不一定有答案，而后一个问题一定有答案。 有答案不代表一定是有标准答案，因为每个人的答案都不尽相同。 比如《月亮与六便士》告诉我们，世上并不存在一种绝对正确的生活，有人想要六便士，有人想要月亮，也有人两者都想要。 但是，不管是哪一种生活，它们都有一个最大公约数，那就是爱自己。 爱自己，怎么爱？ 一台电脑由硬件和软件构成，人呢，大抵也是如此。 人的硬件就是自己的身体，看得见摸得着；软件呢，也就是精神（或者说思想或者说灵魂），看不见摸不着但感受得到。 所以，爱自己，也要从两方面入手，一是自己的身体，二是爱自己的精神。 首先是爱自己的身体 皮之不存，毛将焉附？所以，身体是革命的本钱，人首先得爱自己的身体。 具体怎么爱自己的身体呢？ 规律作息，科学饮食，坚持运动，这是保持健康的三个底层逻辑。 其次是爱自己的精神 身体比较简单，甚至可以量化，但是精神方面，就复杂多了，我能想到的有四个方面。 一是接纳自己，二是放过他人，三是满足自己，四是提升自己。 01 一是接纳自己 接纳自己是对自己的最起码的尊重，自己就是自己的定海神针。 好的坏的都是风景，对的错的都是经历。嗯，不管是什么样的自己，照单全收，这就是接纳自己。 有开展批评与自我批评，同样也可以有开展表扬与自我表扬啊。对，对自己做得好的，尽管表扬，可以物质奖励，也可以精神奖励。 比如每天坚持写日记了，就像孩子一样的奖励自己一朵小红花未尝不可呀。再说，及时正向反馈对坚持下去也是很重要的。 对于不那么好的，也不需要苛责自己。人生是一场马拉松，一时的好坏得失有什么关系呢，下次注意就行了，是吧。 02 二是放过他人 明白放过你是放过自己这个道理。《放生》中有这一句歌词。 人是社会的动物，在家有队友孩子，父母兄弟姐妹，在外有亲戚同事朋友。 牙齿和舌头都有打架的时候，何况人与人呢？ 比如孩子不好好写作业，学习拖拉，不专注，比如跟队友吵架，比如跟同事朋友发生不愉快等等，这些，都可能让自己产生愤怒、生气、郁闷等坏情绪。 这些时候怎么办？ 一是分析原因，对症下药。 二是给情绪一个出口。可以喊，可以哭，也可以找朋友倾诉。 有一个成语叫积郁成疾。“郁”就是一些不好的情绪，如果这些长期闷在心里，就会成“疾”。这可是因为所以科学道理哦。 好多年前，中央2套有一个电视栏目，叫《赢在中国》，是一个关于创业方案找投资类的栏目，主持人是王莉芬，嘉宾全是大佬，如史玉柱啊，俞敏洪啊等。 其中有一个选手，他的创业方案我不记得了，但是他的一腔控诉我还记忆记忆犹新。 他跟他亲哥哥之间发生了一些不愉快，在场上，他长时间地情绪非常激动地控诉他哥哥的一些不是。 当时的点评嘉宾是史玉柱。他说，不管你哥哥是对是错，你都要学会放下，你不放下怎么能轻装上阵，然后全力以赴的创业呢。 今天听樊登读书，听的是《自驱性成长》，他讲到了两个事例。 一个是说，在一个车厢里，有孩子闹得一塌糊涂，那孩子的爸爸在一旁却无动于衷。这太没有教养了是不是，于是有人去找那个爸爸。那个爸爸说，对不起，孩子的妈妈刚去世了，我和孩子都有点无所适从。 另一个是说有人给朋友发了微信没有收到回复，而朋友却同时发了朋友圈。这确实让人郁闷甚至恼火。但有没有可能是你的信息让朋友不知道怎么回复呢，或者是你的信息被淹没了呢。 有时候，我们看到的不一定是我们看到的。 尝试理解他人，实在理解不了的，就回避，不让一些不痛快来消耗自己，这是保护自己，当然也是爱自己。 接纳自己，也接纳他人。接纳不了他人，就放过他人，放过他人，同时也是放过自己。 03 三是满足自己 举个例子。 《蜗居》中，当宋太太看到海澡那个餐桌时，彻底蚌埠住了，这可是她心心念念很久但还是没有舍得买的啊。 我们要做这样的宋太太吗？不，我们不要。 在能力范围内，自己买花自己戴，满足自己的需求，不失为天大的幸福，也是最简便易行的爱自己。 再说了，自己得到了满足，也才有富余的力量去爱别人。 就像蓄水池，只有自己的池子里的水蓄满了，才有多余的水流到别人的池子里去。 04 四是提升自己 满足自己更多的在于一些物质满足，相对于精神来说，物质满足短平快，要想获得更大的更深的更久的满足，还得提升自己。 不是我不明白，实在是这世界变化太快。 是的，世界日新月异，做不到引领，至少不能掉队。 在马斯洛的五个需求层次中，最上面一层就是自我实现的需求。 人为什么活着？除了江山如此多娇世界多么美好我想去看看外，还有更重要的一点，就是为了实现自己的价值。 怎么实现自己的价值，怎么最大化自己的价值？唯有提升自己。 最后最后，九九归一，怎么爱自己？ 只有两点，一是爱自己的身体，二是爱自己的精神。 去年年底刚塌房的一个明星有一首歌，叫《爱你等于爱自己》。 呃，不好意思啊，明人不做暗事，美人不需要说漂亮话，我还是先爱自己为敬了。 食色，性也。孔子他老人家还有一句话估计忘了说了，那就是爱自己，亦性也。 The end |
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