【原】每天学点心理学之1154：慢生活不仅是孩子的天性更是成人健康长寿需要的修养。/化解婚姻冷战危机

               化解婚姻冷战危机

夫妻冷战对婚姻具有很大杀伤力，有效化解冷战状态，方可获得幸福快乐的家庭生活。

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当遇到对方沉默不语时，要冷静分析，对方是有意用来攻击自己，还是无心之举。不要大发脾气，逼迫对方开口还击。沉默的背后，通常隐藏着愤怒的情绪，急躁会火上浇油，要耐心疏导，用关心理解来化解矛盾。当对方要求独处时，可以平静地暂时离开，不要赌气愤怒而去，以免让对方感到无助，加深沉默程度，甚至导致感情破裂。一方沉默，另一方用沉默反击，是一种消极的处理方式。双方都应想办法打破沉默，讨论如何解决有关问题。态度要真诚，言行要委婉体贴。

一方沉默，另一方可用琴棋书画和听听轻音乐等方式，转移对方注意力，减轻心理压力，以融化沉默之冰。

一方沉默，另一方逼其说话，会加重沉默或激怒对方。可以开诚布公询问，自己不知道做错什么，让你不愿交流沟通。

面对对方攻击，避免正面迎击，可采用避实就虚的策略，适当赞美对方，会使其紧张的神经松弛，有利于双方的对话交流。

当你想与对方沟通时，可以坐到对方身边，保持目光接触，轻柔温情地触摸对方。

如果是争吵后的沉默，应多反省自己，多听取对方意见，不要指望对方很快接受你的看法，有助于打破沉闷之局。

重复对方说话的最后几个字，可以诱导对方多说话，说话时要充满情意。如走开，烦死了。烦我，是吗！就不能让我清净一会儿。想清净，是吗！

通过重复对话，使对方多说话，沉默就自然被打破，关系得以修复。注意说话时，一定要情感真挚，充满耐心。

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                  今日精选案例分析

全球确诊病例累计44788万余例，死亡602.7万余例。国内累计359463例。

龟兔赛跑的典故，千百年来人们耳熟能详，都能够理解含义和延伸意义。但真正能够运用到现实生活中的人，却是少之又少。

慢生活贯穿于人的一生。所谓慢生活就是遵循人体生理心理发展规律，避免人为的揠苗助长，使教育、学习、工作和生活方式等，按照自己的综合实力稳步推进，以保证身心健康，幸福快乐。

如果你陪同一只乌龟去散步，则不能走得太快。虽然乌龟已经拼尽全力，却仍然是爬行般的缓慢前行。催吼责备无济于事，推拉打身心受伤，仍无法让乌龟与兔子同步。

孩子的教育就像龟兔赛跑，只能让孩子按照自己，身心发展的自然规律，缓慢而循序渐进地成长成熟，才能最终超越飞奔的兔子。

嫌弃孩子吃饭掉渣，嫌弃孩子穿衣太慢，嫌弃孩子拖拉淘气，嫌弃孩子学习不用心，除了嫌弃还是嫌弃。家长不知道，孩子早已精疲力尽，总是无法达到家长的要求。

原因是孩子大脑的发育程度，只能完成相应的任务，无能为力则是孩子的常态。

有一位父亲，躺在马路中间，要求警察拘留他，因为自己的孩子做题时，竟然说600减500等于 700 ，教育孩子使无数家长，崩溃到头撞南墙。

心理学家说，如果你认为孩子有问题，很可能问题出在父母自己身上，因为目的性太强，而焦躁不安。一定要让孩子赢在起跑线上，则是根本之源。

从内心接受孩子的慢生活，就会使自己不再焦虑和情绪失控。孩子的慢生活，也是对父母的考验和历练，是父母成长成熟必不可少的催化剂。

孩子磨蹭不可怕，可怕的是父母无休止的督促。父母的焦虑和情绪失控，对孩子的伤害是巨大而深远的。

让孩子建立时间观念，用闹钟等将时间视觉化，给孩子成长足够时间和空间。坚持慢生活的教育理念，在耐心包容和无条件爱的环境中，使孩子慢慢成长成熟，身心健康的学习生活。

不同孩子有不同的成长规律，不同成人有不同的生活节奏。慢生活不仅是孩子必须遵守的规律，也是成年人幸福快乐和健康长寿的不二秘诀。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业四十年。