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今天暖意持续 明天升温迅猛， 暖意会更上一层楼， 中南大部将攀升到24℃附近， 沧州、衡水将一举冲上25℃！  11日冷空气登场 大风、降温、雨雪陆续上线 ↓↓↓  未来三天具体预报 河北省气象台2022年03月09日17时发布天气预报： 今天夜间，全省多云转晴。 明天白天，全省晴间多云。 明天夜间到11日白天，全省晴转多云。 11日夜间到12日，保定、廊坊以北地区和石家庄西部、邢台西部、邯郸西部阴有小雨或雨夹雪转多云，其中坝上地区有小雪，沧州、衡水、邢台、邯郸四个地区的东部多云转阴有小雨，其他地区多云。 11白天，张家口、承德北部有偏南风5～6级，阵风7级，唐山、秦皇岛、廊坊、沧州有东北风4～5级，阵风6～7级。  后天冷空气上线，降温又来 明天，升温加码，暖意升级，多地气温将升至24℃附近，其中，沧州和衡水有望达25℃，暖意浓浓！然而，不要被眼前的温暖所蒙蔽，因为，后天冷空气上线，降温又来，中南大部气温将降至16℃附近，提醒大家，这个时节乍暖还寒，厚衣服别急着脱。  惊蛰养生三要点 穿衣应以捂为主 惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。 饮食清淡多吃梨 惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃；刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。惊蛰季节还要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。 避免春困防怒火 春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。仲春时节，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。 各市具体预报    来源|河北天气、中国天气网 |
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