衰老是人体正常的生理过程，随着年龄的增长，我们身体的各种机能也在明显下降，这种改变不仅仅体现在心脏、大脑、肺、肾等脏器功能衰退，而且还会体现在我们的毛发、皮肤等外貌上，特别是老年人的皮肤，由于丧失大量弹性纤维，因此会变的皱褶，皱纹、法令纹等也随之出现。 随着年龄的症状，皮肤的代谢功能也逐渐发生异常，这导致老年人的皮肤上往往出现许多色素样沉着，临床统称为老年斑，特别是高龄人群非常常见，因此也有人将其成为“长寿斑”。 在很多人的印象中，老年人有老年斑是非常正常的，认为这就是人体衰老带来的变化，其实这是不对的，根据统计老年斑在老年人中并不普遍，70岁以上老年人有老年斑的比例不到27%，而且与许多人的认识不同，老年斑不仅仅是影响老年人外貌这么简单，如果不及时进行防治会与进一步恶化的风险，因此科学防治老年斑对于改善老年生活是非常重要的。 一、老年人为什么会长老年斑？老年斑，临床称为脂溢性角化，其本质是一种好发于老年人皮肤上脂褐质色素斑块，属于良性的表皮增生性肿瘤。老年斑的发病部位非常广泛，面部、背部、颈部等都是好发地区，有时甚至会出现在四肢上，而且多成片出现，非常影响外观，那为什么老年人会好发老年斑呢？具体原因有以下3个。 1、皮肤细胞代谢机能减退 研究发现随着年龄的增加，皮肤细胞的代谢机能会逐渐减退，进入50岁后皮肤的代谢能力只有年轻时的30%。老年人皮肤细胞内的脂肪也更容易发生氧化，从而在皮肤表面产生老年色素，但由于皮肤代谢功能的衰退，产生的大量老年色素无法被及时排除体外，导致慢慢的沉积在细胞体上，逐渐发展成老年斑。 2、脂褐质沉积 人体进入老年后，机体内的新陈代谢逐渐减弱，血液循环速度也变得缓慢，这些原因都导致大量的脂褐质累积在皮肤的基底层细胞上，由于衰老的皮肤细胞失去了应有的代谢和分解能力，因此导致脂褐素累积的越来越多，最终在人体表面形成老年斑。 3、抗氧化作用降低 老年人体内的过氧化物歧化酶活性明显下降，而且它是人体抗氧化的主力之一，由于机体抗氧化能力的下降，这导致体内氧化自由基的含量明显增加，过量的氧化自由基会有的过氧反应，从而产生大量有害毒物，而这些毒物累积是造成老年斑的原因之一。 二、老年斑对人体有哪些危害？ 许多人认为老年斑只是影响外貌，不会影响身体健康，其实这是不对的，因为老年斑不仅仅会出现在皮肤上，而且会沉积在多个脏器和血管中，这会导致多种健康问题，影响老年人的健康，因此一定要重视老年斑对于老年人的影响。 1、引发多种脏器功能衰退 老年斑是脂褐质沉积在皮肤上的结果，但脂褐质不仅仅会沉积在皮肤上，作为细胞氧化后的代谢废物，其可以在人体内多个脏器聚集，常见的有心、肝、脑等，临床将其称之为看不见的老年斑，这些看不见的老年斑会严重干扰正常脏器细胞的代谢，加速多个器官的功能衰退，从而引起多种脏器疾病。 2、引发血管纤维性改变 脂褐质还会在血管上沉积，从而导致血管发生纤维化病变，引发血管硬化，从而诱发动脉粥样硬化、冠心病、高血压、脑卒中等多种心血管疾病。 3、诱发皮肤恶性病变 虽然老年斑本身是一种良性病变，但随着脂褐素的不断积累和外界因素的刺激，少数老年斑会发生恶性变化，发生成色素瘤甚至皮肤癌等恶性疾病，因此发现异常增大或者增生的老年斑，积极进行科学治疗是非常必要的。 三、临床上治疗老年斑的方法有哪些？大多数情况下老年斑不会太影响生活，因此针对这种老年斑，临床建议可以不用特意治疗，但如果老年斑出现在面部就会非常影响外貌，导致老年人的社交和正常生活出现问题，此外有部分老年斑会出现异常的增生，或者面积不断扩大，针对这种影响生活或者有恶化倾向的老年斑，临床建议积极针对其进行治疗。 1、外用药物 临床上多选用含有抗氧化成分的乳膏进行规范涂抹来治疗老年斑，这些外用乳膏中多含有维生素E、维生素A、维生素B2等抗氧化成分，可以抑制皮肤表面的脂褐素的生成和累积，并且可以加快清除多余的氧化自由基， 维持皮肤细胞正常代谢，从而有效淡化老年斑。 此外，临床研究发现将5-氟脲嘧啶软膏外用，均匀涂抹在老年斑处，并且进行轻微拍打，直至皮肤发红发热，再摩擦100次，每日3次，1-2三个月可让老年斑淡化、消失。 2、液氮冷冻 液氮冷冻是临床治疗老年斑常用的方法之一，其原理是通过极低的稳定将老年斑附近的病理组织清除，从而使得正常的皮肤组织恢复正常。临床治疗效果表明对于面积较小的老年斑可以通过2-3次的液氮冷冻疗法进行治疗，可以迅速缩小老年斑的面积，淡化色素沉着。 3、激光治疗 对于面积较大的老年斑或者有恶性倾向的老年斑，可以采用激光手术进行治疗，其可以通过高能激光对于突出皮肤表面的老年斑进行汽化处理，有效减少老年斑的面积和体积，但需要专业医师进行操作，并且如果面积较大，往往需要多次治疗，因此建议有需要的老年人可以前往专业的皮肤科进行咨询。 四、科学防治老年斑注意以下5点再次强调，老年斑并不是每个老年人都有，只要进行科学的防治，绝大多数的老年人是可以避免患有老年斑，其关键在于做好老年斑的预防工作，其中这5点非常重要。 1、改善饮食习惯，注意补充关键营养 老年人的皮肤常常容易缺乏多种营养，特别是对维生素E、维生素A等具有抗氧化的营养成分非常缺乏，因此通过调整饮食习惯，进行适当补充对于预防老年斑是非常关键的。 在饮食上，应该多吃新鲜蔬菜、水果，特别是萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等富含维生素E、维生素A的食物，但是需要注意的是单吃素食是不能阻止脂褐素增加的，因此在食用植物性食物的同时，也要适度的摄入动物饮食，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，减少辛辣刺激性的食物，少吃大油过咸的食物。 2、定期皮肤保养 皮肤衰老是每个人必须经历的过程，但这并不意味着我们必须向皱纹、法令纹等低头，通过定期的皮肤保养，依然可以有效延缓皮肤衰老，同时可以减少老年斑的出现几率。 对于老年人的皮肤而言，定期进行滋养和补水是非常必要的，这样可以维持皮肤弹性，减少皮肤皱纹；其次，可以外用有效富含维生素E、维生素A等抗氧化作用的乳膏，从而减少脂褐素在皮肤表面的累积，有效预防老年斑的出现。 3、注意保证睡眠 许多老年人的睡眠时间偏少，而睡眠期间正是我们皮肤进行新陈代谢的关键要素，因此频繁地失眠会严重影响皮肤健康，导致多种皮肤问题。 老年人应该重视自己的睡眠质量，每天保证6-8小时的健康睡眠，这样才能保证皮肤能进行正常代谢，加快皮肤表面代谢废物的排出，因此改善睡眠习惯，必要时可以咨询专科医生进行药物治疗，从而改善睡眠质量。 4、积极治疗疾病 脂褐质会引起心脏、肾脏、血管、大脑等多种脏器问题，而这些问题又会导致皮肤代谢出现异常，导致多种毒素累积，因此积极进行相关疾病的治疗和控制非常关键。 老年人应该积极治疗既往疾病，按照医生的医嘱进行规律服药和定期复查，尽快纠正或者改善器官功能，从而改善皮肤健康状况。 5、适量运动 运动是保证健康，延缓衰老的有效方式，但老年人应该根据自身情况选择适合自己的运动，而不应该一味追求强力运动。 推荐老年人每天进行30分钟的轻度有氧运动即可，常见的有散步、慢跑、太极拳、游泳等，这些运动的强度不大，但都可以增强老年人的体质，从而整体改善其健康状态。 五、总结综上所述，老年斑不仅仅影响外貌，对于人体健康也有巨大影响的，因此积极进行科学防治，不仅可以减少老年斑的出现，而且可以有效增强老年人的身体素质。 大部分的老年斑不用特意治疗，但对于面积较大或者严重影响外貌的老年斑还是应该积极前往专科医院进行规范治疗，不仅可以改善外貌，而且可以减少疾病恶化的风险。 在生活中，我们一定要从饮食、运动、睡眠、疾病控制等多个方面积极调整自身的生活习惯，积极预防老年斑，增强身体素质。 #健康明星计划# |
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