曾仕强公众号与您相伴3292天▲戳上方蓝字关注 「曾仕强每日箴言」 |全文共2600字,深度阅读需8分钟,受益终生| 因为身在人群社会,我们都要为人,都要处事,在与人和事物打交道时,就会有自己的感受。 或开心高兴,或伤心难过,或轻松愉悦,或压抑忧虑…… 可以说,各种各样的情绪无时无刻不在伴随着我们。 但是,人往往只愿意接受正面的情绪,而对负面的情绪避之唯恐不及。 事实是,往往正面的情绪来得快去得也快,而负面的情绪却经常萦绕不散,让你的状态越来越糟。 很多人的生活之所以越来越不幸,就是因为在负面情绪的泥潭里越陷越深。 所以,我们很有必要正确认识情绪,学会管理自己的情绪,才能活出幸福自在的人生。 改变非正向即负向的思维 对待情绪问题,一般人的思维都是,不是正就是负,不是负就是正,不是对就是错,不是错就是对。 其实,那是不切实际的,那是幻想,只会增加你的苦恼,不能解决问题。 要清楚,正向或者负向,它是可以共存的。首先你不要对立,不要非得分对错正负,你就很愉快了。 比如小孩子,考试就考试,没有考试就没有考试,考及格就考及格,不及格就不及格,没有什么了不起的。 你要知道,小孩子考不及格的时候,他自己是有压力的,但是你一骂他,说不定就没有压力了,然后他就认为是帮你读书的,最后他一毕业就不帮了,甚至把所有书都烧掉了。 现在很多人都 是这样,大学一毕业,从此不再看书,因为他已经替爸爸妈妈看了那么多年书,差不多了。 这就是做父母的从小常常问孩子考几分,常常问孩子这个懂 不懂,那个会不会导致的,最后把自己的小孩搞到对学习深恶痛绝,这就是好心做坏事。 情绪不可能很简单分出正负、好坏、善恶、是非,每一种情绪都是有价值的,让你多一种体验,否则你的生活永远不完整。 就好像你开车去找一间铺子,只知道就在这条街上,具体位置不清楚,来到这条街上的时候,你就开始想,应该向右拐还是向左拐? 如果你先向右拐,发现不在右边,你就开始后悔了,怎么选择错误了,走这么多冤枉路,然后你的情绪就开始不安,心情就变得一团糟,这不是自作自受吗? 我们来换一种思维,车子转到右边走一遍,发现根本不对,你要想幸好拐错了,不然可能这一辈子都看不到这边的景象,也不会知道这边原来有这么多东西,那就很愉快了。 反正你已经走错了,已经消耗了时间,已经浪费了精力,你再增加自己的苦恼,是没有必要的。 大家会想,这样不是阿Q精神吗?阿Q精神是我们不赞成的,人不能老是阿Q精神,偶尔一次,也是很有乐趣的,这样就对了。 这件事有两个方面,一方面我要知道,下次要记得先问路,向别人打听一下,就不至于走错路,浪费时间。 另一方面,既然已经错了,我就享受这个错误,不要再把情绪搞坏。 这样不就好了吗? 懂得随时调整自己的想法 其实,我们这里已经透露了一个很重要的信息,就是当你的想法改变的时候,你整个的情绪就跟着改变了。 你看到一杯茶,你心里想它很好喝,它就会真的很好喝。 如果你心里觉得它不是什么好茶,它就真的很难喝,这是经过科学证明的。 正向或是负向,并不代表好或者坏,否则就糟糕了,正向一定是好的,负向一定是坏的,那怎么可能? 比如请问大家,花是红色的好看,还是黄色的好看? 如果全世界的人都认为红色的好看,那我们就很可怜,永远只有红花看,因为其他颜色的花都不见了。 可见我们很幸运,就是有人喜欢红花,有人喜欢黄花,各色各样的都有人喜欢。不要要求大家一样,没有必要。 有些事情是只有一样好,有些事情不一样其实更好。 但是有些人都在要求大家一样,比如小孩一进学校就要穿校服,不穿就是不行,搞得孩子就有些叛逆。 当你去别的国家看一下,有些学校是没有校服的,但是那些学生反而都喜欢穿一样的衣服。 人类就是很奇怪,你要求他一样,有些人就非要不一样,你说怎么穿都可以,大家不约而同都一样。 人天生有一点反叛心,你叫我往东,我偏要往西。 特别是中国人,我叫你坐,你就说站着比较舒服,我叫你站,你说我累得很,为什么要站? 大家都可以去试,当你碰到一个中国人,你问他,你最近很忙吗?他会告诉你,不忙。 你如果问他,你最近比较空闲,对不对?他会说,忙死了。一定是这样的,你去试就能知道。 因为中国人都有高度的警觉性,他的反应很快。 你问他你最近比较空闲吗?他如果回答是,那你说正好,来帮我的忙吧,那他不是自己害自己? 你问他你最近怎么样?他如果回答,我赚了不少钱,你说刚好借我300块,他不是自己找麻烦?这都是很现实的问题。 我们必须要了解,当你把是非分得很清楚的时候,你就会整天闹情绪。 所以我们今天要讲一句话,我们的教育一直教小孩要是非分明,目的只有一个,就是让他一辈子痛苦不堪。大家好好去反省这件事。 小孩越长大,他越知道很难分是非。小的时候很容易分是非,是因为他懂得少。 人随着年龄增长,价值观会随着改变,认知能力也会增强,就会发现是非对错没有那么简单。 这就是我们要告诉大家的,你要随时去调整你的想法,让你的心情越来越愉快,情绪越来越合理。 如果你一直抱着以前的观念不放,用以前的方式一路走下来,那就叫作长不大,长不大的人都非常苦恼。 要从自己开始做起 现在大家已经知道,情绪其实是靠自己去调整的。 我们以前一直认为情绪没办法干预,你拿它没有办法,那就无从管理。 可是一想到怎么办,你就开始想压抑、控制情绪,那也是不对的,那不叫管理。 我们要让它很合理地疏放,最好的办法还是从自己做起。 很多人出现了情绪问题,不是怪外界,就是怪别人。 每一件事情,如果你追根究底,其实都是自己的错,这是儒家最了不起的一点,叫作反求诸己。 当一个人总是怪罪别人的时候,他永远不会有长进。 当一个人有勇气面对自己的错误时,他的情况才会改变。 其实,也不要你坦白承认出来,因为不需要,也很难做到,只需要你心里承认就可。 只要遇到任何不如意的事情,马上想到,我有一部分错误,自己应该要负一部分责任。 我现在不要管别人,我先把我这部分调整好,你就会感觉到效果非常明显,而且往往会有比较好的结果。 人只有靠自己,求人不如求己,自己要替自己拿出一套办法来,才能获得幸福的人生。
总之,当你改变了是非分明的观念,学会从自己身上寻找改变,你就会越来越自由自在。 一个人感觉没有压力,身体就会越来越好,精神就会越来越旺盛。 然后,如果能够明确你自己的理想和目标,那你就会觉得人生充满了意义,生活充满了期待。 点击下方名片关注公众号 修习大师智慧▽开启幸福人生 |
|