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《甲状腺结节忌食清单》已公布，这“几物”，建议少碰
甲状腺就是在我们脖子内，类似“小蝴蝶”的器官，主要影响着人体内的内分泌系统，对于健康意义重大。
有甲状腺结节的人，需要适当忌口，才能有效抑制结节的病变和恶化，小编依据《2022年版膳食指南》，总结了几条饮食禁忌，注意收藏。
1、发物
所谓发物，就是可以促使病情发展之物，比如螃蟹，鱼，葱姜，牛羊肉等。这些食物具有一定刺激，会影响激素平衡，使得结节变多。
2、十字花科的食物
如菜花、甘蓝等，其含有的硫氰酸盐，容易阻碍甲状腺对于碘的吸收，进而刺激到结节生长，但是如果体内不缺碘，适量吃点十字花科蔬菜是可以的。
3、浓茶
浓茶里富含嘌呤，经常喝浓茶会加快我们的心脏脉搏跳动，而且还会导致甲状腺结节快速生长，因此建议大家喝茶可以，但要避免喝浓茶。
4、含碘高的食物
摄入碘太少，也会造成甲状腺结节。所以先得搞清楚自己是哪种情况，然后再有针对性地进行选择。
【总结一下】
1.甲状腺结节人群——
宜吃：菱、香菇、油菜、芥菜、猕猴桃、木耳、香菇、核桃、山药、薏米
忌吃：烟酒、咖啡、辣椒、花椒、桂皮、葱姜、油煎、肥腻
2.甲亢人群——
宜吃：谷类、蔬菜、水果、牛奶、豆类、鸡蛋、银耳、淡水鱼
忌吃：丹参、牡蛎、烟酒、辛辣、咖啡、功能饮料、海产品、浓茶
3.甲减人群——
宜吃：肝脏、蛋类、肉食、乳类、香芹、杏果、干梅、枣椰果
忌吃：木薯、核桃、咖啡、烟酒、辛辣、浓茶、卷心菜
吃什么有助于散结？
甲状腺结节的患者平时最宜吃的食物是冬瓜、苦瓜、荞麦、猕猴桃、香菇外，还可以多喝蒲公英茶，有助于结节变小。
也可以补充些康维特素，其中含有蒲公英、玫瑰花、枸杞、芦根、枸杞、白芷等十多种散结成分，并配合富硒麦芽酚，利用其中的硒元素，可以帮助平衡体内激素，从而达到疏通结节的目的，比单一的食材更加优秀，保护我们的甲状腺健康。
Tips：如何判断自己甲状腺是否健康呢？
● 脖颈两侧出现不对称，摸起来有小硬块，影响个人形象；
● 嗓音沙哑、肿痛、严重者会有吞咽困难、呼吸苦难，无法正常生活；
● 患者的免疫系统也会受到影响，经常有感冒、发烧等常见病；
● 失眠、焦虑、易怒、抑郁等负面情绪放大，也是甲状腺结节的表现之一；
● 体重短时间内骤降，这是由于甲状腺激素分泌异常造成的。
以上中了2条，就需要尽快做检查，排查风险。
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