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醋说：疫情下的开学季，学生各种不适应，不适应时间安排，不适应突如其来的选班分班，不适应上课节奏，不适应上课，不适应线下考试，不适应食堂的饭菜，不适应宿舍的硬板床，不适应离开手机的日子，不适应没有葛优瘫的生活。。。。。。。太多的不适应导致学生焦虑，恐慌，尤其是在经历线下开学考的打击之后，更是表现出前所未有的迷茫。开一次减压班会，让学生能轻松面对诸多的不适应。  班 会 实 例 快乐学习 拥抱压力 班会目的： 1、寻找压力的根源 2、建立同学之间最初的信任，降低陌生感 3、探讨解决压力的方式和方法 前期准备： 寻找网上比较搞笑的和开学有关的文案，制作ppt，下载拍手视频 班会活动： 班会开始，让大家看央视段子手朱广权关于开学季报道的视频。  朱广权的语言极富魔力，很快把学生带入到一个轻松愉悦的气氛中。 将轻松进行到底，继续列举开学大家的诸多不适应，用网络搞笑图片解读大家开学前、开学中的种种心理活动，班主任用搞笑的语言来进一步解读图片。 开学前的思想重现，学生开始兴高采烈的对号入座。图片上的文字让学生快速进入一个轻松愉悦的氛围。  线上考试自信满满，答卷龙飞凤舞；线下考试心虚多多，答卷抓耳挠腮；大家用事实告诉老师，网课的教学效果让人堪忧。图片文字又让学生的代入感增强了几分。  学生们开学后的各种踌躇满志，”终于可以光明正大的学习了“”要帅气的投身学习大业"，但最终还是因为各种理由和借口宣告失败。原来真的是立志容易实施难啊！ 再说说老师，好几个月没有在公众场合露脸了，开学伊始，打算把自己最光鲜的一面展示给学生，梳妆打扮，描眉画眼，可一天下来，老师很快被打回原形，而且面目全非；课堂上，面对学生的种种表现，他的内心其实是很崩溃的；面对考试，送分题送不到手里，一句“为师好苦啊”已经淋漓尽致的表达出开学后老师，尤其是班主任老师的心声。 面对这些窘境，我们不能听之任之，坐以待毙！我们需要和这些消极情绪做斗争。  开展班级活动，寻找人为什么就会烦恼的根源。（班级活动在公号里有专门介绍。）  从心理学专业角度分析心理压力产生的来源，ABC理论更加科学的阐述心理压力产生的原因，对以上的班级活动进行有力的论证及有效的补充和说明。   通过故事《Jerry的选择》让学生从中感受Jerry的心路历程，感受困扰情绪的非理性观念以及Jerry的解决方法。通过专业的ABCDE认知调整模式进一步进行科学的阐述。（此部分就是想让学生明白这些不是老师在胡编乱造，都是心理学家们的科研成果，是有科学依据的）   列举学习中可能出现的非理性观念导致的常见问题，并提出解决方案供同学们参考。告知孩子们人生不能事事如意，但却可以尽心尽力，我们对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在！与其痛苦哀怨，与生活纠缠，不如努力奋斗，成全更好的自己。一个绘本改编的小短片《缺失的一角》  让学生们感受，生活里不可能一帆风顺，会遇到挫折、磨难，而这些挫折、磨难恰好就是我们人生历程中难得一见的风景，正是因为有了他它们，我们才拥有一颗有血有肉的灵魂，我们感受孤独，感受温暖；感受落寞，感受希望；感受挫折，感受欣喜；感受失落，感受幸福。。。。。。这些都构成了我们丰富多彩的人生画卷。 最后学习集体手势舞，用班级特有的方式给自己加油助威！ 这是原B7班同学当时的成果展！ 班会后记： 本次班会让学生在轻松愉悦的环境下彼此熟悉，在放松的同时又给自己制定了新的奋斗目标。遗憾之处在于班级活动受时间限制，没有充分了解每一位学生的创作历程，拍手舞节奏感太强，学生掌握不好节奏，比较乱！ THE END 记得点在看哦！ |
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