人体常见穴位及功效

1. 祛除胃火按大陵--主要作用是祛除胃火。大陵穴位于手掌和手臂交界处。按摩这个穴位，可以用手指按压，不过需要注意力度，按的时候轻柔一些，大约5分钟，穴位处按摩有酸胀感传来，即可。
 
2. 口臭腰椎病按后溪--按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳，之后再按摩另一侧。除了消除口臭，按摩此穴还能预防颈腰椎病。
 
3. 抵御感冒就搓搓手--即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动。再两手上下交替互擦1-2分钟，手掌便会发热，这样可促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴，强化呼吸道，抵御感冒病毒侵袭，提高免疫能力。
 
4. 咳嗽气喘按肺俞穴--肺俞在第3胸椎棘突下旁开1.5寸。操作:用食、中二指端在穴上按揉。约揉15～30次;治疗咳嗽的穴位用两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推,约分推30～50次。
 
5. 强腰健肾按腰眼穴--按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
 
6. 眼睛疲劳按合谷穴--简单取穴，用拇指第一关节横纹对准另一手虎口，指尖按压的凹陷处。功效： 缓解眼睛干涩。按摩方法：用指腹垂直按压，局部感到发胀才得气。
 
7. 月经不调按气海穴--归属任脉，具有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿的功效。本穴主治虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证，对月经不调、痛经、闭经等妇科疾病亦有很好的疗效。气海穴若与三阴交穴配伍使用，还可治白浊、遗精。
 
8. 疏肝利胆按肝俞穴--肝俞穴是人体十分重要的一个穴位，平时多按摩肝俞穴，可以起到养血，疏肝利胆的作用。对于肝功能下降的人来说，平时工作间隙应该多按摩肝俞穴来促进肝脏健康，起到保养肝脏的作用。
 
9. 上齿疼痛按四白：为缓和上齿疼痛，可按压本穴片刻，反复进行。用指腹略微用力指压，以出现疼痛感为用力标准，反复此动作多次。
 
10. 便秘就按迎香穴--位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，左右各一。以自己双侧大拇指(掌面向上)分别按压左右迎香穴，按顺时针方向按揉 30次，如大便不通，再按反时针方向按揉30次，每天进行10次，10天为1个疗程。
 
 
11. 痛经就按太冲穴--按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
 
12. 失眠睡不着就按神门穴--神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。