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腿痛，竟然可能是肺癌？66岁的孙伯，自从工作岗位上退下来以后，总是腰腿酸痛，本来以为只是上了年纪骨质疏松而已，没想到却越来越严重，有时候晚上还疼得睡不着。前几天不小心扭了一下左腿，没想到竟然骨折了。家人急忙背着他到医院做了检查，检查结果让全家人都吓了一跳。医生诊断为恶性肿瘤性病变并左股骨病理性骨折，是肺癌骨转移导致的骨折。肺癌早期的症状不明显，很多人都是像孙伯一样等到腿痛骨转移才到医院来就诊，此时病情已经处于晚期的阶段，治疗起来难度大，预后也差。日常生活中，别总是把腿酸腿痛当成小病，其实很多病乃至癌症都可以在腿部表现出来，大家不可大意。 |
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一、双腿反应全身病，腿是人体的第二心脏广州中医药大学三附院关节骨科副主任柴生颋表示，从现代医学来看——腿是人体的“第二心脏”。这是因为地心引力作用，血液在流通至腿部后，想要回流心脏会有一定阻力。只能依靠腿部肌肉收缩产生的压力，将血液推回心脏内。腿部分布着人体一半的血液、神经以及血管，同时还有60多个穴位，足三阴经、足三阳经等多条重要的经络也从腿部经过。可以说腿部是体内血液循环的“重要交通要道”，对全身血液循环起到承上启下的作用。很多疾病也可通过腿部异常表现反映出来。通过腿部出现的异常，可帮助人们及时发现异常，对于早期疾病的防治有重要意义。当发现你的腿部出现这些症状时，一定要引起警惕。二、双腿出现这些异常，可能是疾病或癌症的预兆1、持续性难以缓解的腰腿痛骨肺肝是肿瘤三大转移部位，乳腺癌、前列腺癌、甲状腺癌、肺癌、肾癌的骨转移风险分别有73%、68%、42%、36%、35%，这些癌症引起的骨转移约有7成发生在脊柱处。癌性颈肩痛和腰腿痛的特点是难以缓解、持续存在，尤其以夜间疼痛最为明显。当发现身上的骨骼疼痛有这几个特点，一定要及时就诊。
2、腿部莫名长肿块在正常情况下，我们腿部的皮肤应该是光滑且细腻的，如若发现有异常的肿块，需要引起警惕。骨肉瘤常常表现为腿部异常隆起的肿块，好发于青少年，肿块质地坚硬，浅表静脉显露，肿块表面和附近软组织可有不同程度的压痛，随着肿块的变大，还可以影响关节活动和肌肉萎缩，此外腿部还可能会有疼痛的感觉，易和生长痛混淆。3、莫名肿胀当癌细胞在体内肆虐时，也会影响到腿部的血管神经，继而引起患者腿部出现异常水肿、疼痛感。临床上部分癌症患者就是以腿部肿胀、疼痛为首发症状就诊。值得提醒的是，并非所有的腿部异常肿胀都是癌症所致。下肢深静脉血栓、严重的心功能不全也可能会影响下肢的血液循环，导致水肿，如果肾出了问题，也可能会因水钠潴留而下肢水肿。4、颜色异常在大多数情况下，腿部皮肤都不会出现明显的颜色异常变化。如若发现腿部皮肤颜色逐渐变深，需要警惕可能是癌细胞入侵引起的代谢异常。如恶性黑色素瘤会引起患者皮肤出现异常黑色素沉淀，随着病情逐渐发展病灶部位会逐渐增大，并且患处会出现隆起、斑块、结节状。除了黑色素瘤以外，皮肤鳞癌也会引起患者皮肤颜色异常，同时会伴随着明显的恶臭味。
腿部出现异常表现不一定就是疾病或者癌症的表现，一些生理原因也可能会导致，如果长期存在异常，或者严重影响生活，一定要及时就医。另外，在生活中还建议大家多锻炼腿部，或可以一定程度地减低死亡风险。三、腿有劲才能长寿，希望你多练腿《中国老年群体出行与足部健康调研报告》显示，我国有近9成的老年人身上患有不同程度的腿部疾病。绝大部分的老年人因此而导致日常出行和身体健康受威胁，想要保持长寿，维护腿部健康显得尤为关键。随着年龄的增加，老年人的下肢骨骼肌量也会逐渐减少，运动机能也会逐渐减退。持续发展下去的话，可能会导致老年人难以站立、出现平衡障碍、跌倒等症状，严重威胁老年人的生活质量。《英国医学杂志》上曾发表过一项研究，研究分析了约252万人的健康数据后得出结论，大腿围每增加5cm，和全因死亡风险降低18%相关。腿部力量对于健康而言如此关键，作为普通人的我们，该如何去进行锻炼呢？这四个锻炼方式很适合。四、如何锻炼腿部，让腿更有劲？在运动之前，一定要根据自己的身体素质来选择适合的强度，以安全为第一原则去进行运动。一些本身腿部力量下降非常严重的人群，切不可勉强自己超负荷地进行运动，可以选择一些比较舒缓的运动方式。1、芭蕾画圈芭蕾画圈可锻炼到髂腰肌、臀中肌、臀大肌、股四头肌、小腿三头肌。在锻炼时需要直立身体，然后分别用左右脚画圈，一些平衡感较差的老年人，可以选择单手扶着旁边的物体保持平衡。2、踮脚取站立位，将双手垂直地放在身体两侧，双腿分开与膝同宽。然后缓慢的将脚后跟抬起5cm左右，感受小腿肌肉收缩紧张，再慢慢的下降回到起始位置。
3、深蹲将双腿分开和臀部同宽，建议在手上提矿泉水或哑铃等有一定重量的物体，而后将肘部向下，弯曲膝盖向下蹲。注意下蹲时要保持收腹，膝盖不能超过脚尖，避免用腰部、膝盖代偿锻炼。4、臀桥取仰卧位，将身体平躺在瑜伽垫上。呼气时将骨盆抬起直到上身和大腿接近一条直线，在这个过程中注意收紧腹部、背部，吸气时逐渐将臀部肌肉放松，并慢慢地往下放，如此反复进行锻炼。腿部健康与否对于我们的健康而言非常重要，在日常要多关注腿部，发现异常及时就医。同时，在生活中还需要注意多锻炼腿部肌肉，让其保持强壮，对健康也有一定的积极意义。#健康2022#
