4种香烟已被列入“黑名单”，不想疾病缠身，赶紧戒掉吧！

安喜的空间 2022-03-12

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日常生活中，我们都知道吸烟有害健康，但很多人依旧是拿出一根，吞云吐雾；越来越多的人也开始意识到香烟的危害，也有很多人都决定戒烟，但是经过无数次，真正能戒掉香烟的人并不是很多；比如有些人开始换个方法，抽电子烟、茶烟、细杆烟等来让危害降到最低，那么这真的有用吗？

■香烟的危害比想象中更可怕：

根据数据显示，在我国15以上的吸烟者人数已经超过了3亿，这个数字还是很可怕的；而且还有数据统计显示，因为烟草而失去生命的，每年在800多万人，700人倒在了吸烟引起的疾病脚下，100多万人死于二手烟当中。

●吸烟会诱发糖尿病：

有研究表明，吸烟和二型糖尿病也是有关联的；甚至还会导致体内的微血管和大血管出现并发症，戒烟能够帮助我们降低发病的风险和死亡的风险；并且数据显示，吸烟者出现糖尿病的风险是不吸烟者的1倍多。

●吸烟会诱发心脑血管疾病：

根据证据表明，吸烟和我们所熟知的脑卒中、动脉粥样硬化、高血压等心脑血管疾病也是有着紧密关联的，很容易会增加患病的风险。

●恶性肿瘤：

吸烟和很多肿瘤有关，比如胰腺癌、肾癌、肺癌、口腔癌等等，而相对应的，及时戒烟能够大大降低患有这些癌症的风险。

●呼吸系统疾病：

吸烟很容易会导致呼吸系统感染、肺栓塞、慢阻肺、支气管哮喘等呼吸疾病；随着吸烟量增加、吸烟时间增加，出现这些疾病的风险就会越来越高；并且长期吸烟还会不断降低哮喘患者的肺部功能，所以即使戒烟刻不容缓。

■4种香烟已被列入“黑名单”，不想疾病缠身，赶紧戒掉吧！

●电子烟：

现如今的电子烟分为两种，一种是真烟，一种是模拟烟；有些朋友表示，电子烟不用引燃，所以是没有危害的；然而事实很打脸，电子烟只不过能够减少普通香烟的部分有害物质，比如甲醛、焦油等；但不少电子烟里依旧是有尼古丁、丙二醇等物质，尤其是尼古丁和呼吸系统疾病、癌症等是有着紧密关系的。就是没有“尼古丁”的电子烟，其里面的添加物对肺部也是十分不利的。

●细杆烟：

细杆烟在生活中深受很多朋友的喜爱，价格也要比普通烟高出不少。不少人认为越细的烟、越贵的烟对身体的危害就越小，每天多吸几根没啥事。但实验显示，普通香烟燃烧后的PM2.5为58.9 μg/m?，而细杆烟的则是60.8 μg/m?。可见细杆烟的数据更高，对身体危害更大，所以细杆烟没你想的那么好。

●茶烟：

所谓的茶烟就是里面是茶叶，但其实茶烟并无法帮助戒烟者戒烟；并且专家也表示，茶烟当中是不含尼古丁，但部分却含有焦油，吸入以后对身体危害也是不小的；并且无论是任何东西，燃烧后进入肺部，都是会损伤肺部健康的。

●薄荷烟：

这种香烟中里面的成分有薄荷脑，抽的时候令人舒爽，但很多研究数据显示，薄荷烟可能要比普通香烟的危害更大；像是薄荷烟吸烟者所呼出的尼古丁和一氧化碳都要比普通烟高出很多，并且尼古丁含量比普通烟更高，并且吸薄荷烟的戒烟率比普通烟戒烟率更低，并且别看是薄荷成分，薄荷烟也是会增加肺癌等疾病风险的。