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关于50岁后中老年人生活的思考 本文就我国50岁后中老年人个体面对现实的生活问题作点思考。 一、50岁后的中年人生活有多难？ 对于普通人来说，50岁以后，特别是50岁后的中年人生活有多难？你若是属于这些人中，应该与我有同感，那就是——真难！这“真难”主要表现在“三难”。 一是情感难。此时的我们基本上是处于上有老下有小的境况中。此时父母基本已经年迈，我们不但失去了父母给予的依靠，而且还要为此增加瞻养的责任，容易产生孤独和无助的情感； 此时长大了的孩子要找工作要结婚要婚房要彩礼要婚宴席等等有操不完的心，容易产生焦虑和自责等情绪。此时若再加上老婆对生活的不满而产生不理解或抱怨或轻蔑，那种情感会难上加难。 二是工作难。50岁后的人身体状况已经开始走向衰弱，精力上已经比不上年轻人，职场上的竞争压力大，再就业比较难。 比如，只要熬夜就需要更长的时间才能恢复精力，想再就业好多企业设置的招聘条件之一是35周岁以下，50岁后就更难。 50岁后想再就业，除了当滴滴司机和快递员，也只有自我创业了，然而创业成功谈何容易。 三是老年人生活保障难。前述的两难很可能造成老年人的生活保障难。情感难容易引发或加大身体健康问题，健康问题一方面因要治病会增加经济开支，另一方面因精力和体力不够影响经济开源，老年人生活自我保障能力问题大。 自我保障能力小而社会保障因深度的老年社会形成的社会保障压力，加大了老年人生活保障难的焦虑。 这就是50岁后特别是中年人所面对的“三难”。 面对这三难，我们应该怎么办？下面聊聊我的三点看法，即用三种方式投资自己的方法。对！投资自己！ 二、用三种方式投资自己缓解或解决难题 虽然党和国家已经意识到养老问题的严重性，把应对老年化带来的问题作为国家战略之一，在召开的十三届全国人大会议上的政府工作报告中明确提出解决养老问题的政策措施。但是我们不能坐等享受，应该积极行动进来配合国家解决我们自己面对的难题。 正如《国际歌》所指出的那样“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福，全靠我们自己”那样，自己积极行动起来，投资自己！ 那么三种投资自己的方式具体怎么样，我们一起探讨。 1、用修心投资自己的心态。 心态是对事物及其发展的反应和理解所表现出来的思想、观点、观念和思考方式。 修心，即在平常的生活中学习如何不执着外物，看淡世俗名与利，努力使心灵纯洁，不计较不比较，把心“静”下来，专心做自己该做的事，努力朝着自己的目标前行。 修心，即以反向而思的思考方式看待事物，当面对好的情况时想到可能有坏的情况，此时的心态就不会忘乎所以；当面对坏的情况思考它隐藏得好的情况，此时的心态就不会悲观失望。 好的心态会使人消除紧张、焦虑、恐惧等负面情绪，从而不会当面对困难或危险时，或不知所措或非理智行动。 人脑分“三脑”即网状脑、情绪脑和大脑皮层三脑。其中网状脑与心相连，靠身体感觉而无法用意识控制，当网状脑感到不安全时会有僵住、逃跑、战斗三种反应。比如，当赶上台上面对大众要进行演讲时，或当参加考试看到试卷要进行答卷时，却因为紧张而一时脑中一片空白——僵住了。 所以好的心态使人从容不迫。 好心态还会使人减弱某些事物引起的忧愁和悲伤，从而进而使人健康。 据记载，唐代时有位将军叫李达出征去了，其母亲担心儿子的安全忧虑过度病倒了，邻居帮助她请了几个医生都没有治好。眼看快不行了，一位道士路过听了这一情况，便去看这位母亲，并告诉她：“我在过来这里途中，遇到了地将军，他打了胜仗，很快就要回来了”。这位母亲听后非常高兴，会起来吃饭，不久病也好了。 所以，好的心态使人健康。 2、用运动投资自己的健康。 健康是人幸福生活的基石，没有健康就不会有幸福。 运动，有体力运动和脑力运动。这里指身体的体力运动。 用运动投资自己的健康，就是要安排一定的时间做体力运动，通过运动保持身体健康。 体力运动对身体健康的积极作用已经众所周知，“生命在于运动”更是防病健体和延年益寿的名言。 而当身体健康影响到工作能力的时候，经济收入会大受影响；当身体健康影响到处自理的时候，尊严会大受挑战。人间最珍贵的是身体健康，没有了身体健康，其他都是空中楼阁。对中老年人来说更是如此。 而对于中老年来说，步行是一种有益健康的便捷且有效的运动方式。中老年人不宜进行跑步等比较激烈的运动，而进行走路步行比较合适，它有能缓解神经肌肉紧张、提高睡眠质量、促使大脑思路灵活和有利于解除心理压力等好处，也是非常好的心情调节方式。 所以，进行步行运动吧，步行更有利于中老年人的健康。 3、用读书和写作投资自己的大脑。 大脑是人的指挥中心。一个健康的大脑能保证人过好正常生活，一个具有比较高的情商和智商的大脑能使中老年人在较大年龄时，还能从事读书和写作。 用读书和写作投资自己的大脑，就是安排一定的时间进行读书和写作实践。而读书写作是很好的脑力劳动。脑力劳动也即脑力运动，也属于身体体力运动。 有道是“生命在于运动”。脑力运动是 促进人体健康是不可缺少的一个方面。正如前面所说，大脑是人的指挥中心，指挥和控制着人体各个部分的功能活动，使它们协调一致。 而且多做脑力运动的人许多到七八十岁还能保持着完整的认知能力，思维能力也不差年轻人，比如像杨振宁等大多数科学家和文学家一样。 中老年人读书写作，应该在实践中找对方向，根据选择的方向择书阅读并写作。现在自媒体和网络等写作变现平台发展趋势比较好，读书写作搞得好的话还有可能创造出财富。 总之、用修心投资自己的心态、用运动投资自己的健康、用读书和写作投资自己的大脑，这三种方式的投资，都能有益于身体健康，并能通过读书写作增加收入以至创造不小的财富，从而达到缓解或解决上述“三难”问题。 |
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