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陈老师你好，我在练习过程中有一些疑问想咨询您，希望您能够提供给我帮助。我练习静坐已经满半年。期间禁欲，每天只吃一顿饭，还曾经完全辟谷三天。每天早上和晚上各静坐1次。从最开始的不到20分钟，现在已经能每次坐上50分钟到一个小时。上座期间注意力容易走神，我用数息法让自己注意力集中，但不知不觉又会走神。现在感觉有每次静坐小腹会间歇性发烫，但是也不是一直烫，全身比较温暖，手心会冒汗。其他的现象不是很明显，偶尔出现肠鸣的现象。我的疑问是，都说100天左右可以通气脉，我静坐已经有半年了，为什么一直没有通？也没有通的征兆。我现在30多岁，不知道是因为方法的问题，还是有什么其他做得不到位的地方，还希望您多指点，谢谢您。 
我说：没有静坐百日可以通气脉之说。古人说“百日筑基”，用一百天来打基础。如果静坐一百天就能通经脉，那修行就太容易了。你的效果也很好。静坐的时间变长了，身体有温暖感，丹田有温热感，这已经很好了，是真气在生发了。安心修炼，不问收获。收获自然就在修炼之中。继续修炼，坚持不懈。
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