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疫情居家指南

1.正确佩戴口罩

口罩仍然是最有效的防护措施，如有外出或接触请保持距离并正确佩戴口罩。

2.居家健康饮食

居家期间建议清淡饮食 减盐 减油 减糖。

3.适度消毒通风

建议室内每日15-30分钟自然通风，勤洗手，快递要适度消毒。

4.有序核酸检测

核酸检测时请提前通过小程序登记（可为家人预约登记），先扫码，再取样。采样期间，不聊天，不聚集，保持一米线。

5.非必要不外出

居家期间非必要不外出，减少外出活动时间和缩小活动范围能显著降低感染风险。

6.室内适度运动

居家期间可以适度运动，可根据自身场地和身体条件选择健身操、俯卧撑等适合居家的运动方式。

7.不要听信谣言