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莎士比亚说：“”没有所谓的好坏，而是我们对它的想法造成了好坏。”你可能说多么糟糕的一天呢，但你并不了解那个寒冷、风和雨，或者是任何让你有反应的情绪本身并不是糟糕的，它们就是那个样子，真正糟糕的是你的反映。你内在对它们的抗拒，还有因抗拒而产生的情绪。 每当你处一个负面情绪的时候，你的内在其实是有一部分在追求负面的事物，并且视他为乐趣。或者是相信它可以帮助你得偿所愿。要不然的话，谁会抱着负面情绪不放。每当你发现自己内在有负面心态时，如果那一刻能够了解到在你之内还有一部分是把这些负面情绪视为乐趣，并且相信它是有用的，那么你就已经直接觉察到你的小我了。那一刻，当你看到了你的不快乐是缺乏智慧的时候，你能够自由地放下这个不快乐。负面心态是不明智的，小我也许很聪明，但是它并没有智慧，小聪明会追求它自己小小的目标。利用聪明而获得的东西都是短暂的，而且最后总是导致自我挫败，聪明导向分离，智慧包容万物。 |
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