分享

父母如何通过“潜意识”影响孩子一生?

 猎手蟑螂 2022-03-13

现在的你,是否有过这样的感受:

小时候缺乏爱与被爱的体验,长大后缺乏安全感和价值感?

童年的创伤阴影挥之不去,影响现在的人际关系、亲密关系?

被父母否定太多,自卑感深深埋在心中,总是渴望被肯定,在意他人的评价?

明明知道自己深受原生家庭的影响,却不知道怎么改变?

又或者,很想和父母和解,但内心始终做不到?

……

其实,这些是因为在成长过程中,我们的需求一直没有被父母所满足,才会让不满足感、不配得感、自我设限等等,留在我们的潜意识中。

等我们未来生命经历的某处,这些潜意识信念就会冒出来,影响我们的生活质量、亲密关系、事业发展。

所以,走出原生家庭的创伤,创造属于自己的人生,核心就在于,你能否与你的潜意识建立深层连结。

“现代心理学鼻祖”荣格曾说,“当潜意识被呈现,命运就被改写了。”

而冥想,便是一种帮助我们看见潜意识,清理负面信念,重构信念系统的绝佳方式。

通过冥想,我们可以与自己内在的潜意识,建立深层的连接,看清自己与父母关系背后的“真相”,从而达成和解、疗愈和转化。

1

孙俪便是因为冥想,达成了与父亲的和解,才终于活成幸福美满的模样。

37岁的孙俪,如今结婚9年,儿女双全,也越发光彩照人。

但早年,孙俪在接受采访时曾说,自己目睹了父母婚姻破裂后,母亲对家庭的付出和辛酸,于是再也不相信爱情。

可孙俪和邓超的婚姻关系却非常和谐,打破了原生家庭的魔咒。

孙俪照顾自己的内心的方式就是冥想,她说:“冥想能让我更平和。”

可见,当你通过冥想,清除掉内在顽固的负面关系信念,深层次疗愈你与父母的关系,你的生活、关系都会变得顺畅起来。

01.冥想带你看清潜意识,在问题的源头做到接纳、转化

冥想,可以让你学会从潜意识出发,在问题的源头做到接纳、转化,从而创造全新的生活。

身边有位朋友,和母亲的关系一直很紧绷,她曾觉得自己一生都无法达到和解。没想到,一次偶然,她开始一段时间的冥想练习。

隔段时间遇到她,她的状态大好,说她的问题已经解决了。我说是以你期待的方式吗?她说:“完全超出了我期待的方式!不但解决了这个问题,我还收获了一些新的成长。”

02.冥想让你的情绪更稳定,处理关系更自如

冥想,能让我们放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态。

在一个为期8周的冥想研究中发现,冥想可以帮助我们持久地控制情绪,即使处于非冥想状态下也是如此。

有朋友跟我说,每次当她因为家庭矛盾,快要情绪失控的时候,都会进行一次冥想练习,她可以从中得到舒缓和宁静。

并且,她在亲密关系、亲子关系、婆媳关系方面的困扰,也在一段时间的冥想后,惊喜发现有所缓和。现在,她已经能够引导整个家庭氛围,朝着温馨的方向发展。

03.冥想让你将目光聚焦当下,走出原生家庭的桎梏

通常,处理不好与父母关系的人,很容易陷在原生家庭的桎梏中,反复回想曾经的遭遇和痛苦。

冥想,可以让我们把注意力集中在当下,不去想那些过去的创伤,不被负面信念持续困扰。

专家布丽塔 赫奈尔说:“通过冥想练习,我们能够主动改变大脑,并提升幸福感和生活质量。”

近代的医学家和心理学者也相继发现:人们通过冥想,可以解决压力、疾病等种种问题,帮助收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。

2

声音疗愈师、冥想引导师——乌实老师的生活,就是因为冥想,彻底打开了自己看待关系的维度。

曾经的他,是一个标准的理工男,对于个人成长领域,总是会停留在头脑层面,注重逻辑思维、理念技术。

后来,当他接触到冥想,却意外的收获了许多未曾想过的体验和感悟。

到今天,他的冥想经验已有七八年。在这个过程中,他从一个比较坚硬的状态,开始变得柔软;也更加能够深刻地体验到慈悲和爱。

由此,他心中对父母的介怀,也都一一放下。

他曾怨恨父母在儿时,总是将他一个人锁在家里。因为冥想的引导,他逐渐看清:父母这样的行为其实也有他们的难处。

在他两岁多的时候,去幼儿园的第一个月的时候,就被严重的烫伤了。

而当时正是文革时期,幼儿园也很混乱,到处充斥着阶级斗争。

加上他的家庭成分,父母担心引起麻烦,所以,安全起见,只好把他锁在家里了。

当他意识到这一点,对于父母就不再是责备、怨恨,而是理解和慈悲。

他总结说:

“我们只有接纳父母真实的样子,我们的内在就会体验到真正的爱。

而当你把对父母的攻击,转变为对自己的疗愈、成长和转变,就意味着,我们曾经受到的伤害、得不到的满足、未被释放的情绪伤痛,不会延续到我们的下一代。”

当你处理好和父母的关系之后,你还能因此跳出原本固化的认知,用更大的视角、更高的维度看待生命。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多