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今天听崔庆龙老师《萦绕不安的自我》第五章：人格结构解离与创伤有关的病症谱系。  作为混进咨询师群体的业余心理学爱好者，最近越来越放松，不再去记课程笔记，反正我也不想当心理咨询师。 今天印象比较深刻的几个点： 一、意识场和意识水平  意识场有宽有窄，意识水平有高有低。崔老师做的比喻是：就像手电筒的光圈有大有小，这是意识场的宽窄，而意识水平的高低犹如手电筒的亮度。 我想到的是儿子边做作业，边玩iPad，是意识场放宽了。没有焦点，作业效率降低。 意识水平高低，比如新股民对于市场波动意识水平高，一波动就跟着心态起伏。老股民对于市场波动没有那么敏感，就是意识水平低了。 睡眠时要放宽意识场，让思绪随便流动，意识水平则要调低。 意识场宽度和水平高低不是说一定要如何，适合的度就好。 二、与人的不同人格部分打交道  史托罗楼说，创伤是痛苦在关系里不被调谐的程度。 从创伤的角度看，不能被整合的创伤，就变成了人格情绪部分（EP, Emotional Part of the Personality），这就是发生了解离（disasociation）。EP侵入人格外表正常部分（ANP, Apparently Normal Part of the Personality），人格就发生变化。 通俗点讲，ANP是人格的大股东，EP是人格的小股东。但是人格并不总是大股东说了算，有时小股东也出来闹腾闹腾。 如果你看到一个人“突然变成了另外一个人”，实际是此时跟你打交道的是这人的不同人格。就像至尊宝白天遇到的女子紫霞，晚上就变成了青霞。 如果从更深的视角，你能理解人行为背后所承托的创伤，理解一个人的防御、愤怒、悲伤、孤独.....，就更容易与对方做出调谐。 三、情感是经验的组织者  比如羞耻是某甲情感主线，别人的很多话语、动作、或者不动作都可能被某甲理解为是羞辱。 课后简单写几条，恐怕有点断章取义，加入了自己的理解。听课这事就是个爱好，变成任务就不好玩了。 |
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