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不出所料，一旦给自己安排本周要看的电影，就没有什么看电影的想法。 我现在唯一的疑问便是造成这个结果的原因，是自证预言，还是抗拒心理。 自证预言，就是我自己认为我的计划最后很可能得不到执行，于是自己在行动上遇到困难就不那么强求，解决得了（liao）就解决，解决不了（liao）就算了，最后真的计划得不到执行，然后告诉自己果然如此。 抗拒心理，就是安排自己要看哪些电影，就是不想要去看，一旦去看就是意味着屈服。 我发现一旦将这两者描述出来，我的疑问得到了解答，原来是自证预言在起主导作用，抗拒心理仅仅占很小一部分。 因为是一个混合体，这也是之前我分不清的原因。 通过这件事我再次验证了一件事，便是当一个问题想不清楚的时候，将问题写下来，然后将自己关于这个问题的一切写下来，答案也许就能够浮现。 得到这个结论，并不是第一次发生这种事情总结出来的，而是发生过很多次类似的事情，使用这种方式将问题想明白。 话题转回来，怎么解决自证预言呢？ 梳理自证预言的逻辑，是设定思想限制-〉消极行动 -〉强化思想限制 -〉继续消极行动…… -〉验证思想限制 -〉放弃行动 。 我认为打破自证预言的关键在于，打破思想限制和消极行动不断相互加强的循环。 原来我尝试打破自证预言，使用的方式是将消极行动想办法变成积极行动，但是效果并不好，无法阻止这个循环的运转。 这次本来想着从设定思想限制入手，看看能不能有所转机。 但在想具体怎么行动时，犯难了好像没有可操作性。 想到另外一个方法，就是引入新步骤，就是在消极行动和强化思想限制的中间加入一个评估验证。 意思是当自己认为事情是什么样子，然后自己需要提供证据，自己根据这些证据来作为自己的思想依据。 |
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