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今天想到周五晚上一个同事一起吃夜宵吃到很晚，想要早一点结束，同事给出的一个熬夜理由，“明天又不上班”，于是弄到了凌晨3点多。 “明天不上班”这个理由其实不只是同事这么用，自己也多次使用过。 但现在想想有些感觉不对劲。 给出可以熬夜的理由，第二天不用上班，内在含义是如果熬夜，即使睡到中午，第二天不会耽误正事。 这里暂且不说熬夜对身体的伤害，这个大家心里都清楚。 我就拿不会耽误正事，这一点来说，其实是有问题的。 为什么这么说呢？ 因为熬夜扰乱了正常的作息节律，你恢复过来怎么的也需要2～3天，而周末也就2天，如果没有完成调整，周一肯定受影响。 按照能够给出熬夜不会影响第二天的正事来看，多半周六也会使用相同的理由熬夜，这样周一就更没有可能调整过来。 很大概率周一会状态很差，让人感觉过了一个假周末。 于是我首先想到的是，不使用第二天不上班或第二天休息作为熬夜的理由。 这样想倒是没错，但是我认为还是有些被动，因为想要熬夜还是可以找其他的理由。 而我真正关心的是减少熬夜。 那么怎么主动去减少熬夜呢？ 我想到给周末早晨固定安排一些事去做，这样逼得自己需要像工作日一样起来。 首先想到的就是周六早上安排来看一部电影，周日早上安排来写周记。 这些办法其实也没有想多久，暂时也没有想到更好的，只能是具体去做之后再去进行调整。 |
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