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原本以为减肥是一个线性过程，没想到可能是一个曲线过程。 自己减肥的践行已经过去了两周，这两周就是遵守三项规则：
其中吃饭只吃7分饱这项规则下，尽可能减少碳水化合物的摄入（常见的碳水化合物，比如，大米）。 两周减轻了差不多2公斤左右，基本上是一周减轻1公斤的节奏。当然这也和每天跑步分不开。 这周减肥感觉没有前两周那么积极，开始想着加餐。 并且在昨天称体重发现，体重不但没有减轻而增重了一点。 这让我产生了这个减肥的方法是不是自己身体开始适应，方法开始无效的可能。 面对这种想法，我想到可能需要找一个新的减肥方法，继续减轻体重。 这也面对一个问题，就是之前的减肥方法是否继续。 于是我从能量的摄入和消耗的角度去分析，现有的减肥策略是成立的。 也就是说，即使找到一个新的方法，也还是需要在这个基础上增加。 在明确这一点之后，我开始探索新的减肥方法。 结果并没有找到什么新方法。 但是今天称体重发现，体重又开始减轻了。 虽然没有弄清楚这是怎么回事，但我很高兴自己没有停止之前的减肥策略。 这也是我第一次面对自己采取的策略，没有因为暂时的现象而立即采取行动，而是对策略的原理进行分析，判定策略的原理到目前为止还是有效的，确定需要继续执行。 |
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