 中年的你，焦虑有木有？ 工作时焦头烂额，回家后又想着工作，诗和远方？不存在的。 要想不焦虑，工作时需要活力，生活中回归内心的宁静。 一动一静，方能远离焦虑。 工作动起来。 有计划、有条理、有清单、要具备各种能力。那是我们生存的本钱，必须优秀。 生活静下来。 劳碌了一天，思绪、精力都是乱糟糟的，你需要把思绪捋顺，整合内心秩序。做让内心宁静的事情。 做什么呢？刷短视频？看媒体资讯？听相声？ 可以，但偶尔为之，不可成为日常。因为那都是挑动你大脑兴奋的事情： “啊，这事新鲜，没看过。” “这个好玩儿，真逗诶。” “xx发生车祸了，真惨。” ...... 一个个短视频刷过去，搞笑的、新闻的、学做菜的、育儿的、养生的...... 你像坐在满汉全席前，好吃的太多，太诱人，尝一口赶紧换下一个。 一分钟、十几秒的视频都看得不耐烦了，划走，下一个。 一晚上下来，杂乱无章的内容让大脑兴奋、然后是疲惫，完全不走心。 你要让心静下来。 如果你没有特别投入的爱好，读读书吧。 读一本书，就好像和一个优秀的人聊天。 那是你没有经历过的生活，思想没有达到的地方。当你真正走进去的时候，心慢慢就静了。 作家余华说： “世界上没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活。 世界的丰富多彩和个人空间的狭窄使阅读浮现在了我们眼前，阅读打开了我们个人的窗户。 让我们意识到了天空的宽广和大地的辽阔，…… 我们感到自己的生活得到了补充，我们的想象在逐渐膨胀…… 这些和自己毫无关系的故事会不断唤醒自己的记忆，让那些早已遗忘的往事和体验重新回到自己的身边，并且焕然一新。 ......” 内心宁静的过程，就是充电的过程。 投入到第二天的工作生活时，你电量满满。  |
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