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心理咨询是有心理困扰的来访者与受过专业训练的心理咨询师之间建立具有治疗功能的专业关系的过程。  这种关系对生命具有疗愈和滋养的功能，不同于普通的朋友关系、亲密关系，是一种生命与生命之间的的对话，是真诚温暖、接纳包容的关系。 心理咨询不同于心理治疗，心理咨询一般设立在教育系统，比如学校的学工处心理中心为学校师生服务，一般是社会心理咨询机构为社会心理困扰的大众服务，而心理治疗一般设立在医疗系统，医院里的心理治疗师对来访者的症状具有诊断权，就像“病人”和“医生”的关系，心理治疗师通过心理量表、现场问诊给当事人开药。 而心理咨询师面对来访者的症状只有评估权没有诊断权，心理咨询师和来访者之间的关系是平等的人与人之间的关系，不是“专家”与“患者”，“医生”与“病人”的关系，心理咨询更看重的是人本身。 但是心理咨询受到时代背景的影响，在“快节奏”时代，一次单元心理咨询、聚焦高效解决问题的后现代心理咨询技术发展了起来。 尤其高校学生心理健康意识增强，前来寻求心理咨询服务的人越来越多，而心理咨询师供不应求，就需要对来访者的问题进行“高效”解决。 后疫情时代网络心理咨询也开始发展，传统心理咨询模式变得更加丰富和多元。
至于心理咨询的疗效如何衡量，什么样的方法是更好的？ 很难有固定、统一标准，因为心理咨询疗效的发生，期间的影响变量太多，除了咨询师本身的因素还要考虑来访者自身的求助动机以及人格特质，来访者咨询室之外的生活环境（学校、家庭、工作、社会文化环境等）对其生命的成长也是有影响的，因此心理咨询的疗效发生不是绝对的，是相对的。 心理咨询不是神奇药水，不是包治百病，心理咨询师也不是“神”只是普普通通的人，而心理咨询的意义在于“关系”，心理咨询为您提供一段安全温暖、接纳真诚的的关系，在这段关系中，有人陪着您一起探索人生的答案，分享一段生命经历。 最后想要提一下心理咨询的设置：收费次数和咨询时间。 随着大众对心理健康的需求，心理咨询的社会机构如雨后春笋般出现，来访者成为了“客户”，咨询次数打包购买，办会员或买几次有优惠，送次数的这种，我们不禁怀疑受益者是谁？ 其实心理咨询次数是要以来访者的利益为中心，由来访者和咨询师共同讨论之后决定咨询次数和咨询目标。咨询时间一般是50分钟，延时或提前结束需要和来访者共同讨论对来访者的影响，以善行、不伤害的原则与来访者工作。 愿每位来访者都被善待。 —The End— 本文作者 韦玉玉 长按识别找到老师  熙桓心理入驻的韦玉玉老师是南京大学心理咨询方向在读研究生，参加过学校的临床心理咨询系统课程学习，在南京脑科医院见习跟门诊、查房、个案讨论和专家坐诊一个月，现于南京大学心理健康与教育研究中心实习，硕士毕业将满300小时的实习时长，常接触个案为大学生群体，擅长自我探索与成长、大学生学业压力与情绪情感问题。流派取向：在取向中，倾向于人本流派。 她说，自己是来自乡村的种子，在求学路上遇见了很多温暖善良的人，很幸运可以走上心理咨询这条助人助己的道路，希望未来可以遇见更多的有缘人走进我的咨询室，陪他们走一程，倾听他们的故事。也许我们不能成为更好的自己，但我们可以更好地成为自己。 |
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