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想要恢复前列腺健康,掌握这5个自我疗法,或能改善前列腺炎!

2022-03-15  展宏图得心应手

很多男人由于年轻的时候养成了一些“小毛病”,增加了自己的前列腺的负担,导致感染了前列腺炎。男人一旦出现前列腺炎,会给身体带来很大的困恼,就比如说尿多了,刚刚上完小便不到五分钟,又要去上厕所;有的时候在开会,尿意一来,只能匆匆往厕所跑,而且在众目睽睽之下要跑几次;有的时候在坐车,尿意一来,都没有地方去上厕所……这只是感染前列腺炎的一个症状,还有尿痛、尿不尽、排尿困难,最严重的可能还会影响生理功能。

前列腺炎发作起来兜兜转转,反反复复,很多人都觉得前列腺是不能治愈的,有的时候就是抱着消极思想。其实,想要恢复前列腺健康,在平时养成一些好的习惯,少吃一些寒凉辛辣的食物,少喝酒,不久坐,多运动,并且积极配合医生的治疗,是很有希望恢复前列腺健康的。

想要恢复前列腺健康,除了配合医生的治疗以外,掌握5个自我疗法,改善前列腺炎!

1、坐浴

坐浴也是一种改善前列腺炎的一种行之有效的方法,可以用开水,待温度冷却下来,在自己能承受的温度之下,进行坐浴。或者可以在水中加入一些有着药食同源的草本植物,比如说白蔻仁、广木香、苍术、甘草、白芷、萆薢等,每次坐浴的时间在30分钟左右,如果水冷了,可以适当加一些热水。坚持每天坐浴,可以促进局部的血液循环,加速毒素的排出,有利于改善前列腺炎。

2、按摩

这种前列腺的按摩,最好是找专业的理疗师或者医生,切记不要讳疾忌医。当然也可以自己进行按摩,戴好手套,涂上精油,找到前列腺,进行全方位的按摩,每次按摩的时间在五分钟左右,待有前列腺液排出为佳。

3、洗澡

洗澡不是一件很平常的事情吗?男人几乎天天都要洗,想要恢复前列腺健康,洗澡也是有诀窍的。要用热水,反复冲洗腹部,腹股沟等地方,这样可以缓解紧张的肌肉,有利于血液循环,加速毒素的排出,对改善前列腺炎也是起到了积极的作用。

4、提肛

提肛运动是一种松解局部的方法,可以放松肛门和睾丸,对于患有前列腺液的男人来说,可以有事没事的时候进行提肛运动,每天进行300—1000下,不要求一次性做完,可以分批做。每天坚持,能改善局部的血液循环,提高括约肌的力量,改善前列腺炎。

5、喝水

男人患有前列腺炎,不要担心尿多而不喝水,虽然说喝的水多了,尿也就多了,但是排出的毒素相对来说也多了。男人日常多喝水,可以稀释尿液的浓度,加速毒素的排出,有利于减轻前列腺的负担,改善前列腺炎。

最后建议男性朋友一定不要憋尿,这个习惯会造成毒素在前列腺的堆积,造成前列腺液的淤滞,让感染前列腺炎的风险增加。所以,男人有了尿意要尽快排出来,这样才能促进身体健康。

注:图片来自网络

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