人们把夕阳比作老年人，都希望老年人的晚年生活像“陈年的酒、是未了的情”，越活越洒脱，越活情越浓。 老年人怎么做，才能活得轻松自在其乐融融？ 一、心态平和
尽量不要让外来事物或事情干扰到自己的内心，始终保持一个心平气和的状态。  一是要看淡荣誉 人生就是一个过程，年轻时候无论你取得多少至高无上的荣誉、有过多少美丽耀眼的光环都已经成为了过去式，没有必要再斤斤计较，没有必要再耿耿于怀。 无论是与家人还是朋友一起相聚的时候，尽量少提或者不提曾经获得过的一些荣誉，以免引起大家的反感，影响相处的气氛。 二是看淡待遇 人的能力有大小，人的待遇也有高低。 无论什么样的待遇，都是自己真实工作能力的表现，都是自己辛辛苦苦地努力换来的。 待遇无所谓好差，只要能够吃饱穿暖，只要能够维持自己的正常生活即可。 大可不必天天为了一些因为年轻气盛没有把握好机会而“失去”的一些待遇而后悔、自责、生闷气。 三是看淡钱财 钱财都是身外之物，生不带来死不带去。 没有必要为了多攒些钱财而省吃俭用，更没有必要为了给子女们多留些钱财而苦了自己。 儿孙自有儿孙福。 如果子女们有能耐有能力养活自己，根本用不着你从牙缝里省下的“三瓜俩枣”；如果子女们好吃懒做，你就是留下座金山银山也无济于事。 二、谦逊好学
人要活到老学到老，老年人要在学习的动态中养老。  老年人的学习与年轻人的学习不一样，年轻人的学习是为了提高工作能力，而老年人的学习则是为了改善生活品质、丰富养老内容。 一是学习医学常识 主要是根据自己的身体状况，学习处置突发病症的基本的医学常识。 比如说老年人的“三高”（高血压、高血脂、高血糖）如何调剂、如何预防？心血管疾病尤其是心梗，在平时的生活中应该如何预防，万一出现心梗状况的时候如何自救等等。 看似比较简单的医学常识，在家人不在身边的时候，在身体出现突发状况的时候，能够帮助你争取抢救时间、能够及时挽救你的生命。 老年人平时多学习多掌握一些必要的医学常识不但是可行的，而且是必须的。 二是学习养生知识 老年人多学习一些养生知识，要科学锻炼、科学膳食，从而科学养生。 多学习一些适合老年人的身体锻炼的方法，比如说散散步、打打太极拳、学学绘画、练练书法、跳跳广场舞等等，既能增强体质还能够丰富晚年生活。 多学习一些科学膳食常识，比如说老年人要少盐、少糖、少脂肪，多吃一些五谷杂粮和一些含有膳食纤维的食物等等。 老年人在饮食上并不说吃大鱼大肉山珍海味就好，而是科学膳食最好。 三是学习家庭生活常识 主要是指学习收拾整理家庭卫生、做饭做菜以及照看孩子等方面的常识。 在身体条件允许的情况下，老年人要多学学打扫整理卫生的基本常识和技能，把室内打理得干干净净，自己看着高兴住着也舒适； 多学学做菜做饭的技能，既能体会到生活的快乐，还能够吃得既营养又卫生； 多学学照看孩子的一些基本常识，帮着照看孩子，既能享受到天伦之乐还能够密切家人之间的感情，两全其美何乐而不为？ 三、宽容大度
宽容大度的本意是指心胸开阔、度量大，在这里主要是指老年人对人对物要具有天空一样的胸怀、要有大海一样的度量。  一是少抱怨 诚然，尊重照顾老人是中华民族的传统美德，也是孩子们义不容辞的责任和义务。 但是，有的时候，孩子们因为工作忙或者其他方面的原因没有照顾好或照顾不到位的时候；因为家庭经济暂时困难，在某些方面没有满足老人要求的时候；因为孩子个人能力有限，而没有把事情办好的时候，当老人的要理解孩子要心疼孩子，不要抱怨孩子。 二是少责备 孩子们都已经长大成人了，都已经基本具备了为人处事和处置突发事件的能力，但是金无足赤人无完人，有的时候，孩子可能也会因为方方面面的原因而没有达到你所要求的标准，只要不是违反原则的事情，只要不是影响生命的事情，尽量不要责备孩子，不要给孩子再增加心理压力。 另外，切忌当着孩子的面“长别人家孩子的威风、灭自己家孩子的锐气”，要相信孩子、要鼓励孩子，要给予孩子信心和勇气。 三是少干预 主要是指对于家庭事务尤其是涉及到孩子之间的事情，尽量放手让孩子们自己去做、自己去处理，不要以老大自居，不要过多进行干涉。 你可以提出你的意见和建议，仅供孩子们参考，但不要强令执行。 青山依旧在，几度夕阳红。 老年人如同红通通的夕阳，温馨又从容。 老年人只要心态平和、只要谦逊好学、只要宽容大度，就能够得到孩子们的尊重，就能够有一个快乐幸福的晚年生活。 |
|
|
