下面先以上涨的趋势为例，下跌的趋势方法思路完全一样。
1：判断一段上涨趋势暂时到了高点，行情最好已经开始回调。
如果不确定行情是否暂时到了高点，数一下最高点后面的K线，价格不断走低，且回调K线多于10根以上，最好是价格深度的回调了一次，用这次回调的低点可以判断我们阻力位的准确度。
2：从低点到高点画黄金分割线
注意，这个方法和传统的黄金分割线用法有点区别，不要混淆了，传统的黄金分割线是画的前一波趋势，如果当前是上涨的，那么前一波趋势的低点作为基点初始点，画到终点，而且取K线实体部分，因为影线成交量太小
我们画的方法画的是当前的这一波趋势，从当前这一波趋势的低点到高点去画，而且是画的影线的低点到高点
3：画出总共是5条线，代表5个阻力位，任何一条线都是有支撑的，五条线从上往下以此是0.809、0.618、0.500、0.382、0.191。
行情回撤到0.618处，大概率是会反弹的，而不会是直接跌破，这个位置就是做多的位置，有时会来来回回回调到0.618位置反弹几十个点，再下跌这个位置再反弹十几个或者几十个点，来回测试这个阻力位，有可能测试几次行情最终反弹上去，也有可能测试多次后跌破。
如果测试后跌破了这个位置，那么下一个支撑位置0.500可以作为止损位，以5分钟为例，一般止损也很小，就十来个点，具体看盘面止损位置的自动显示。
如果觉得10来个点止损太小，建议用0.382这个位置作为你的最大止损，一般就是20来个点，实际中还可以再放大5个点左右，因为防止有时行情虚破一下，就是下影线跌破但是实体并未跌破，支撑依然有效。
4：这是最关键的一步，首单验证！用我们画线来验证一下，我们画线是否有效，是否有效就用我们选取的高点之后第一次回调来测试。
因为我们画线是画的低点高高点的位置，高点后面的阻力位就可以验证了，如果第一次回调，刚好是回调到了阻力位附近反弹，那么就说明我们的画线是准确的，下一次回调到阻力位，就可以做多
操作示范
我用这种方法给大家复盘下螺纹和热卷的的5分钟做法，但是我看了着实没什么行情，不是特别符合我所说的特征，但是即使这样，也能明显感受到有好多机会是符合这一方法的，并且可以盈利的
大家看这是热卷上一交易日开盘时的行情，开盘时行情价格在③处，可以看到行情从最低点是①处涨到最高点②处不再上涨开始回调，价格不再继续创新高，那么我们就用①处价格4608和②处价格4684作为画线的起点和终点。
画线后，看②处后面的阻力位是不是有效，如果有效，我们就采用，无效，我们再做调整，甚至观望
调出画线工具：鼠标右键→画线→点击箭头所示黄金率，此时会出来一根线，找到最低点①处点击，往上拉，再在②处点击，就画好了黄金分割线。
画线后如下所示，大家可以看到从下到上面分别是5根实线，这5根实线上面显示的价格就是5个阻力位。
其中0.809显示的价格是4670，0.618显示的价格是4655，0.5显示的价格,4646,0.382显示的价格是4637,0.191显示的价格是4623，这5个价格就是回调做多的价格。
我们看下②处之后的行情，刚好是回撤到了最低4644开始反弹几十个点，4646支撑位是有效的，那么我们就以这个画线来做。
回撤到0.618处价格4655做多，止损0.500处价格4646止损，止损将近10个点，或者放大止损到0.382价格4637止损，止损将近20个点，0.382是我么你短线的最后防守位置，一旦行情跌破就止损。
大家看下11根K线后，也就是55分钟后，行情刚好来到了4655第一阻力位，此时也是关键阻力位0.618，做多！止损按照上面的止损即可。
这是做多30分钟后，大家看行情反弹了20个点左右，而且，最低点刚好是我们提前画的阻力位，一个点都不差。
下面是螺纹，上移交易行情开盘价格是④处附近，我们通过前面阶段的低点①处和高点②处4522画线。
同样的方法，用②处后面的行情验证一下阻力位，可以看到②处后面的行情，刚好是跌到了0.382价格4481这一阻力位后行情反弹了50点，最低刚好跌到了4480，说明支撑位有效。
那么，我们就继续用这个阻力位来做后面行情，回撤到阻力位做多。
大家看黄箭头，连续8次，行情每次跌到了4509附近2-3个点，然后就反弹十来个点，这是当日行情太小，只有十来个点，遇上行情不错的，连续每单可以止盈30点以上
如果已经交易了一两年以上，还是无法克服扛单问题，或者赚小亏大的问题，除了通过术来改善，还需要悟一悟“道”
那么，从心理上来剖析自己为何有这种扛单心态呢？扛单是顺着人性的外在体现，人性是贪婪的，想每一单都能止盈，但期货交易恰恰是反人性的，这么做必亏
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