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生活中会遇到很多困难， 复原力就像生命的源泉， 给你勇气与信心， 去开启不一样的幸福生活， 重拾你与生俱来的内在力量。  最近，经典心理读物《复原力：逆境中的自我疗愈》引进出版。 
复原力是每个人天生自带的能力，它是一股内在力量源泉，让你平安渡过困境与应对挑战。 
什么事情对我来说最困难？ 我在哪里获得了我需要的支持？ 人生道路上的挑战是如何塑造了我今天的样子？ 过去我对自己的认识将如何帮助我应对眼前的困难？ 本书作者盖尔·盖泽尔拥有丰富的指导经验，她在书中提供了典型的复原力案例和练习，包括写日记、正念练习等，帮你找到自己的内在力量，直面生活的挑战。 
阅读该书，探索这些问题将帮助你发现到底需要什么来提升和保持你内心的复原力。无论你生命中会经历怎样的至暗时刻，那口井永远不会像它看上去那样枯竭，你永远有能力去重新充满它。 
记者推荐 1、作者任职哈佛医药学院，在该领域享有很高知名度 2、通过心理学、脑神经科学和正念实践来指导读者，干货多，操作性强 3、易于阅读，易于理解，调理清晰，穿插作者幽默的俏皮话和丰富的案例 4、在未来充满各种不确定的当下，本书能够帮助读者实现个人成长，提高应对各种挑战的能力。 
作者简介 盖尔·盖泽尔任职于哈佛医学院，是一位拥有三十年经验的临床医生兼专门辅导医疗人员的认证心理教练。在辅导过程中，她发现人类自身具有强大的复原力，这种复原力能够帮助人类应对各种困境。 盖尔·盖泽尔进一步深化了正念引导练习的技巧，研究出一套积极心理学、正念和心态调整指南，帮助更多的人提高心理弹性，增强复原力，从而过上更加平衡、快乐、健康和积极的生活。 
《复原力：逆境中的自我疗愈》 著者：盖尔·盖泽尔 译者：曾轶峰 文/广州日报·新花城记者：吴波 图/广州日报·新花城记者 ：吴波 视频/广州日报·新花城记者：吴波 广州日报·新花城编辑：李亚妮 |
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来自： qweasdzxcrty > 《良言》
