天天睡觉少于6小时的人，最后都怎样了？可能疾病会主动“登门”

大家都知道，我们的一生中至少有1/3的时间都是在睡眠中度过的，这样的话就可以看出睡眠对我们是多么重要，但是在生活中因为生活压力的逼迫，我们经常会缩短睡眠时间，工作到半夜才睡觉，很多人需要6~8小时的睡眠来保证身体的正常运作，如果总是睡不够的话，那么就属于睡眠不足了，但睡眠不足对我们身体健康是有伤害的，长期睡眠不足，免疫力也会慢慢的处于一个下降趋势，这样的话，各种疾病可能就会主动找上门了，甚至还会出现精神方面的问题。那么，天天睡觉少于6小时的人，最后都怎样了？可能疾病会主动“登门”

天天睡觉少于6小时的人，最后都怎样了？可能疾病会主动“登门”

皮肤加速衰老

很多人或许经历过几个晚上不睡觉，皮肤变得蜡黄，眼睛也有些浮肿，这就充分说明了长期睡眠不足极有可能会造成皮肤暗淡，并且伴随着皱纹还会带来黑眼圈，如果没有充分的睡眠，身体会释放出许多应激激素，皮质醇过量的皮质醇就会分解出皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白质可以保持皮肤光滑弹性，深度睡眠就可以修复皮肤组织，所以长期睡眠不足的话少于6小时，皮肤也会加快衰老速度。

肥胖

长期睡眠不足的朋友也很容易出现肥胖，如果睡眠不足就会影响体内控制饥饿荷尔蒙发生明显的变化，进而导致胃口大开，身体也不断的出现，需要食物的讯号很容易造成体内大量热量摄入转化为脂肪囤积，另外如果长时间睡眠不足的话，还会让人的精神状态变得越来越差，进而影响身体热量消耗，所以或许就会导致肥胖。

影响判断力

长期睡眠不足的话，就会让我们的注意力变得不集中，警觉性思维能力和解决问题的能力都会受影响，慢慢的就会影响到我们的判断能力来判断人们对事物作出正确合理的判断，没有办法准确的对事情进行评估和明确的制定解决措施。

睡眠时间如果太短，那么就会带给我们不利的影响，特别是对于内脏器官，另外你们熬夜的话还会加快衰老速度，所以大家在平时的生活中必须要合理安排作息规律时间，另外小编也认为每天晚上11:00之前入睡，这就是最佳的，不光可以帮助我们五脏六腑进行修复，还能够做到早睡早起，保障我们的身体健康。