一个好的习惯将决定一生的命运,所以不管你现在年龄是多大,好习惯培养对自己是非常重要的。我也在让自己养成这里所有的好习惯,只要坚持2-3年,一定会让自己更有活力,对自己人生更满意。 每天养成1.养成早睡早起的习惯,不熬夜。 2.每天吃早餐,不吃宵夜,每餐吃8分饱。 3.每天写日计划。 4.每天喝8杯水。 5.每天睡前反省做了哪些事。 6.每天和孩子聊上学时发生的事。 7.每天早晚刷牙,保持口腔卫生。 8.每天扫地,倒垃圾。 9.每天洗澡时,把脏衣服一起放到洗衣机。 10.每天花30分钟,看新闻了解国内外大事。 11.不抽烟,不酗酒。 12.每天饭后,散步30分钟。 13.睡觉前不刷手机,改看书。 每周养成1.制定每周计划与复盘。 2.每周写作3篇文章,养成输出习惯。 3.每周运动2-3次,每次40-60分钟。 4.每周阅读2-3本书。 5.每组看财经资讯60分钟。 6.每周主动学习app新知识。 7.每周了解孩子学习情况。 8.每周末和全家一起制作晚餐。 9.每周整理家里的多余杂物。 10.每周和全家去户外活动。 11.每周有自己独处的时间。 12.减少看短视频。 ![]() 每月养成1.制定每月计划,并设奖励方法。 2.检讨上月计划执行成果,并修改下月计划。 3.每月全家一起外出正式用餐。 4.每月全家短途旅游一次。 5.每月家里厨房,浴室清理。 6.每月看一场电影或记录片,音乐会。 7.每月记账,知道钱的流向。 8.每月阅读完书后,重新复习审视。 9.和志同道合的朋友交流一次。 10.每月开出阅读书单。 11.养成储蓄习惯。 12.学习制作新的菜肴。 每年养成1.每年制定年度计划与复盘。 2.整理年度收入,支出账单。 3.每年体检一次。 4.每年列出愿望清单。 5.每年整理手机相册和联系人。 6.每年家里大扫除,除去非必要的物品。 7.学习一个写作技能。 8.感谢曾经帮助过自己的人。 9.坚持学会写作,提供自己的价值。 10.全家人去喜欢的景点旅游。 11.努力赚钱,存钱,过好下半生。 12.不羡慕别人,只想跟自己竞争。 13.提升自己,加入优质写作圈。 觉得内容对你有帮助,记得顺手点赞,你小小的点赞永远是我持续写作的动力,谢谢。 作者介绍:在上海的台湾人,兼职自媒体写作和分享成长经验 |
|
来自: 白色羽翼wswizh > 《习惯》