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过春节，放假了，难免会大鱼大肉吃多了，再加上动的少，肚子又胀，又不消化，该怎么办呢？ 今天苏木给大家介绍四个穴位，是我们人体自带的健胃消食片，按一按，帮你提升胃动力。 第一个穴位，消化不良的四缝穴。
四缝穴在我们手指的食指、中指、无名指和小指第二指关节的中点上，是经外奇穴，消宿食，化积滞的专用穴。 四缝穴原本是被用来治疗小儿消化问题的，但其实成人使用四缝穴的效果也是非常好的。 最好的办法就是大拇指用力进行掐，按，这样效果会更好。稍微用点力找到这种酸胀感，每个点按揉一分钟。 第二个穴位，健胃消食的大陵穴。
大陵穴在手掌根部，腕横纹的中点处，是手厥阴心包经的穴位。 它五行属土，对应着脾胃，可以降胃火，去心火，提升胃动力。 脾胃不和，消化不良都可以通过按揉这个穴位来调节，左右手各按揉三分钟。 第三个穴位，胃胀气的内关穴。
内关穴在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间的凹陷处，手掌向上，手腕往手肘的方向，腕横纹上2寸，大约三横指的距离。 当我们胃胀或者是吃东西时，感觉有东西梗在胸口下不去的的时候，就按一按内关穴，气机调畅，心口的地方就通了，左右手各按揉三分钟。 第四个穴位，胃胀气的足三里。
足三里在膝盖下，小腿外侧，犊鼻穴下3寸的位置，是足阳明胃经的主要穴位。 按揉足三里力度要稍微的大一些，让酸麻的感觉顺着经络有传导，可以一直传到脚背，左右腿各按揉三分钟。 按揉足三里可以调节一切肠胃消化系统的问题，包括消化不良、胃胀、胃痛。 过年聚会，吃吃喝喝少不了。以上的这四个穴位，大家一定要记好，特别是平时脾胃就比较弱的人，还有老人孩子。如果哪天吃多了，就在饭后赶紧去按一按，帮助消化，祝大家过个健康年。 |
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