血脂高不高，看头就懂，若没有这3个症状，血管还算通畅！想知道血脂是否偏高，其实看头部就能知道个十知八九，血脂不降百病生，这句话的意思是血液浓稠对人体的健康是很不利的。
若是血液中的脂类物质过多，时间长了会在血管的管壁内形成大小不一的斑块，这些斑块随着时间的推移，很容易形成血栓，减弱血管的弹性，并且会减慢血液的循环速度，阻碍血液正常流动，影响机体正常运作，所以说血脂不降，百病生。
血脂升高不会产生疼痛感，很难被发现，那我们应该怎样去判断血脂是否升高呢?其实只要我们足够细心，是可以找到一些信号的，当头部出现这3种异常时，很可能是血脂升高了，希望你一个也不占。 血脂高不高，看头就知道，若没有这3种表现，恭喜你血管还算通畅 1经常头晕目眩 当我们早上起床的时候感到头晕眼花，这个时候就有可能是因为我们自身的血液过于浓稠导致供血流速变慢。
2眼底出现 黄色的脂质物质 当我们眼睛出现黄色的脂质物质的时候，就有可能是因为受到血液流速变慢，供血不足所引发的血脂堆积。 3耳垂变得干燥 一般来说，正常人的耳垂都是红润有光泽的。如果出现耳垂变得干燥的情况，那就有可能是因为血液供血不足所引发的问题。
高血脂会给身体健康 带来哪些影响? 1损害大脑 血脂升高后，血液流动速度会减慢很多，大脑是控制我们人体日常活动的一个重要部位。 如果血液过于粘稠，也就是血脂过高，会伤害到脑部血管，并且还会导致脑部供血量减少，使大脑无法正常工作，容易诱发心脑血管疾病。
2加重肝脏负担 大家都知道肝脏的作用，主要功能就是代谢和解毐，而血脂升高后，血液中的脂类物质会增加很多，脂肪很容易囤积在肝脏中，加重肝脏的负担，导致肝脏运作困难，并且很容易诱发脂肪肝，影响人体健康状况。
3冠心病 血脂长期过高的话，血液会越来越粘稠，很容易诱发一些严重的并发症，其中冠心病就是最常见的一种。
长期血液粘稠，会导致血管变窄，很容易引起心脏缺血，并且还会增加心脏的压力，影响心脏正常工作，诱发冠心病。 日常应怎样预 防高血脂呢? 1坚持运动 运动可以减肥，这是大家都知道的，人在运动时，可消耗人体内多余的脂肪，加速脂肪燃烧，并且还可以促进血液循环速度，对高血脂患者很有益处。
此外，运动时还可减少血管内脂类物质沉积，促进垃圾的排泄。但是运动不是说直接可以见效的，需要长期坚持。 2多喝水 多喝水可降低血液粘稠度，把养血管的草本植物——知里菊加到水里面，降血脂效果会更好。
因为知里菊中的主要成分就是胆碱、硒元素、类黄酮等。 胆碱：可促进受损血管壁的修复，抑制脂质沉; 类黄酮：增加血管弹性，预 防血管老化; 硒元素：修复受损肝细胞，减少体内自由基含量。 开水冲泡，没事喝几口，血栓悄悄不见了。 3增加营养摄入 想要调养好身体自然少不了需要靠日常饮食中营养的供给，通过补充养护血管、调理血脂所需的营养物质，养护好血管，才能调理好血脂，避免出现血脂乃至动脉硬化。
人想要向身体补充营养，往往要从吃上着手。在日常饮食上可以多吃对养护血管有益的食物，如大蒜、乌麦、霜桑叶、木耳等。
除此之外可在每天饭后喝一支 乌麦 霜桑叶 液。以含有不饱和脂肪酸较多的霜桑叶和多种人体所需氨基酸芦丁等营养物质的乌麦为主。 经过益生菌调和发酵而成，可使血液中的胆固醇、甘油三酯下降，改善血液的黏稠度，避免甘油三酯在血管内沉积，有利于降低高血脂。
4避免高脂肪饮食 对于高血脂患者来说，尤其要控制饱和脂肪酸的摄入。做菜的时候尽量用植物油代替动物油;红肉如猪牛羊肉等要少吃;可以用禽肉、鱼肉来代替;糕点、油炸食品等平时尽量少吃或不吃;全脂奶制品中也含有较高饱和脂肪酸，建议用脱脂奶制品代替。
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