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肝脏作为人体最大的代谢器官，却过于老实憨厚，非常不善“表达”：即便遇到不舒服，常常是悄悄地痛、默默地忍！也因此，当我们发现肝脏出问题时，常常为时已晚。 所以，平时生活中要多加留意，一些看似不起眼的表现，很可能就是肝脏在呼救！ 上厕所2种表现、身上1种味道， 是肝在求救 01 便便变色 陶土样便 当肝功能出现异常，原本把大便染黄的“胆红素”不能顺利进入肠道，便便会脱色，也就是“陶土样便”。 这些胆红素“另辟蹊径”流向全身，把眼睛和皮肤染黄，所以患者还可能出现黄疸。 黄疸还是肝癌的常见表现之一！ 黑便 有可能是肝硬化引起的出血而导致的。 所以，肝硬化患者出现黑便时，一定要重视，最好尽快就医。 此外，上消化道溃疡病和胃癌也可能引起出血，进而出现黑便。 02 尿液变色 当尿液变成黄褐色、黄绿色或棕绿色，很有可能是肝脏出问题了。 当然，在吃了大黄、番泻叶后，也可能有这样的尿液。所以，当出现这样的尿液时，先仔细想一想是不是吃药导致的，如果没有任何诱因的情况下，且持续时间较长，最好去医院瞧瞧，以免延误病情。  03 口臭 当肝功能出现异常时，一些物质如氨、尿素氮等没法完全排出，此时，呼吸就可能带有腐臭味、硫磺味、臭蛋味等异味。 提醒：如果出现口臭比较严重，且持续时间长，最好尽快到医院就诊。 当你有上述症状，都是肝脏在求救！我们一定要及早就医，别拖成重病才后悔。而且平时也要好好照顾肝脏，不要做伤害肝脏的事情。 3个坏习惯特伤肝 劝你赶紧改 01 乱吃药 “是药三分毒”，经常乱吃药，最“毒”的就是肝脏。 很多人有点小病痛，自己就乱吃去痛片、消炎药什么的，完全不对症下药，也不去看医生，自己瞎吃一通，拖个两三天不见好转，最后还得让医生开药方，本来两三天就能控制住，硬生生拖了一个星期，还伤害了肝脏，得不偿失。 02 喝酒 随着饮酒量的增加，对肝的危害逐步累积：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最后导致肝癌。 因此，能不喝酒就不喝！ 03 体重超标 当体重超标，脂肪就会囤积在肝脏，自然脂肪肝就跑不了了。所以平时一定要注意均衡饮食，不能吃太多脂肪。 身体这两侧是养护肝胆的黄金区 3个养肝小秘诀 懂养生都在悄悄做 01 按一按穴 经常按揉肝俞穴，能够促使气血流通、调节脏腑，可达到疏肝理气、养肝明目的作用。 肝俞穴定位：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。  02 动一动眼 中医认为“肝开窍于目”，过度用眼会损害肝脏功能。 经常用眼的人，可以多做护眼操：闭目并转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右即可。 03 吐一吐气 这个动作有疏肝明目的效果，大家可以早晚各做一次。 方法： 两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气； 吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并尽力瞪目。 通过排泄物的颜色来判断疾病， 还可以确诊很多癌症 来源： 约见名医 |
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