【原】75岁大爷，为何患糖尿病30年没有并发症？中医：3个习惯值得借鉴

每天门诊会有很多糖尿病患者问我一个既简单又复杂的问题：得了糖尿病，怎么才能做到终身没有并发症？我相信基本每一位糖尿病患者都非常关心这个问题，那么在回答这个问题的同时，我想结合我的一位患者的成功经验，跟大家详细地分析一下。这位大爷75岁，年轻的时候是一名卡车司机，经常跑长途拉货，所以吃饭睡觉都没有准确的时间，生活不规律，熬夜起早是常有的事情，生活可以用风餐露宿来形容，平常拉货的时候肚子饿了，就随便吃点熟食、点心、坚果等等高热量、高脂肪的东西填饱肚子。这样的生活方式，他年轻的时候身体好、没什么问题，等到他四十多岁的时候，步入中年，身体的毛病就开始出来了。他刚开始就是感觉体力不如以前，疲劳乏力，而且还感觉口干口渴、每天都要喝很多水，水喝多了就频繁上厕所，但是开车跑高速也不方便，所以他通常都是忍住不喝水，等到后来他发现自己不仅上面的症状越来越严重，而且瘦了特别多，他178的身高，体重原来是75公斤，结果短短两个月瘦了30斤，他怀疑自己是不是得了什么绝症，上医院检查，发现是糖尿病，而且血糖已经高达13.6，直接在医院接受了降糖治疗。之后，大爷也意识到了自己身体健康的问题，知道了要控制血糖，二十多年都控制得非常好，直到前年，发现自己空腹血糖升到了8点几下不来，感觉身体也有了疲劳乏力的感觉，所以到我这里接受中药调理。老人患有糖尿病30年，中医讲久病致虚，就算血糖控制再好，机体的气血也是在不断亏虚，加上他本身年事已高，本身身体机能下降，脏腑代谢功能衰退，气血精津液等日渐式微，所以一旦饮食不节、或者机体受到外邪侵入时，身体往往比年轻时更容易有反应，一旦血糖升高，单纯地通过与之前相同剂量的降糖药往往难以起到有效的降糖效果，需要配合身体机能的调理，补气活血化瘀，进而起到降糖、预防并发症的效果。患者调理一段时间，血糖重新降到了6.5左右，疲劳的症状也有了明显的改善，在谈到他多年的控糖经验时，他着重强调了3点，我希望其他的糖尿病患者都借鉴一下。第一个习惯：积极治疗、坚持服药老人认为，不管是西药还是中药，必须要以适合自己为前提，而且在他这么多年的治疗过程中，一直都是谨遵医嘱。他最开始是通过胰岛素降糖，后来血糖控制住了，停用胰岛素，通过二甲双胍等口服降糖药控制血糖，之后再配合中医的调理，以改善身体的一些不适症状、预防并发症，血糖这么多年控制得非常好。第二个习惯：注意饮食上的调整他年轻的时候饮食非常不健康、不规律，得了糖尿病之后，他就开始注重自己的饮食，还会经常查阅一些营养学的知识，了解了如何根据食物的热量、GI值、蛋白质、脂肪等指标，合理搭配自己的饮食，做到了不饿肚子、营养健康控糖。老人总结了自己的食谱，其中，豆制品、蛋奶、新鲜的水果蔬菜、杂粮等都是自家餐桌上的常见菜，做菜也注意荤素搭配，不再像以前那样大鱼大肉，而且之前喜欢吃的高脂肪高糖的食物，例如点心、熏腊食品也很少吃。第三个习惯：知道了运动的重要性之前他开货车的时候，吃饱了就是坐着一动不动，晚上回家了也是吃饱了就倒床上睡觉，我们中医常讲“饱食而卧”非常不利于养生保健，自从得了糖尿病之后，他就把这个不良习惯改掉了，饭后注意适当地运动消一消食，退休了闲下来之后，也经常去跟老伴爬山、打太极拳，但他从不勉强自己过度运动。这位患者的3个成功经验非常值得每一位糖尿病患者学习，我希望糖尿病患者都能做到健康降糖控糖、成功远离并发症。好本期就分享到这里，欢迎关注我，我是中医高鲁东，如有其他糖尿病相关的问题，可以在评论区给我留言。