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今天门诊来了一个年轻的小伙子，24岁，因为最近总是感觉全身乏力，想要做一个化验检查，结果化验肾功能肌酐升高非常明显，最后诊断尿毒症，患者不明白是什么原因引起的， 经过仔细询问小伙子每天沉迷于网络游戏，有时间就打游戏，很少活动，一坐就是几个小时而且总是熬夜玩游戏，有尿了也不愿意去上厕所，经常憋尿几个小时实在忍不住了才去厕所。
现在有很多疾病，越来越年轻化而且跟我们的日常不良习惯有关。 而对于肾病患者，每十个人中就有四个患者的年龄实在10~30岁之间。 生活中的一些不良习惯主要是影响肾功能，从而造成尿毒症，在生活中有哪些行为最伤肾进而诱发尿毒症呢？ 第一、熬夜， 长期熬夜，身体的各个器官得不到休息和恢复，就会使身体越来越疲劳，导致内分泌系统受到影响，使毒素堆积在肾脏，从而引发肾脏疾病。 第二、重口味， 各种烧烤，麻辣烫，火锅等为了增加口感盐严重的超标，而且年轻人食用的比较多，长期就会引发高血压，从而对肾功能造成损害。 此外，这些食物本身对肾脏也是一种损害，引起会引起肾功能下降，从而引起尿毒症。 第三、喝水少， 现在很多年轻人以为工作忙，没有时间喝水，喝水少就会使尿量减少，尿量减少，体内的毒素垃圾就不能排出体外， 这些毒素就会对肾脏造成损害，使肾功能下降，从而引起尿毒症， 另外，还有很多年轻人喜欢用饮料当水喝，长期喝饮料就会增加糖尿病的发生几率，糖尿病控制不好也会对肾脏造成损害。 第四、憋尿， 长期憋尿尿液在膀胱内储存，就是细菌最好的培养基，容易引起泌尿系感染，如果感染得不到控制，就会上行感染引起肾盂肾炎，使肾功能下降，造成尿毒症。 第五、滥用药物， 现在网络比较发达，有很多人爱上网上搜一搜，有什么病需要什么药，自己就知道吃什么药了，但是对药物认识的不全面，许多药物的副作并不了解，导致药物的滥用，药效叠加，就会进一步加重损害肾脏。 而且现在很多人稍有不舒服，就爱靠药物去对抗，比如一些止疼药或者各种偏方，这些药物的副作用就会对肾脏有损害，最终会引起尿毒症。 所以，要减少对肾脏的损害，一定要改变生活中的不良的生活习惯， 在饮食上要注意，少吃这三种食物， 第一、高盐的食物，吃的过咸会增加肾脏的负担。 第二、含磷高的食物，比如水产品，动物肝脏蛋黄等， 如果本身肾功能有损害了，就要减少这些食物的摄入，人体内的磷主要通过肾小球过滤，长期吃这些含磷高的食物，就会增加肾脏的负担。 第三、浓汤，浓汤中含有嘌呤和脂肪比较多，长期喝浓汤会引起高尿酸血症，尿酸结晶容易在肾脏堆积，堵塞肾小管，损伤肾脏。 |
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