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人生本就是一个循序渐进，不断发展变化的过程，更年期是生命长河中一个重要的转折。
更年期是女性一生中无法避免的一道坎，字面上看：更是更替，期是时间，更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程，这个过程中身体会发生许多不友好的变化，出现很多的不适，就是“多事之秋”。更年期女性最大表现是在于情绪，会发现最近一段时间脾气越来越差。会喜怒无常。更年期女性还有一个苦恼是烦热，这种热一会儿有一会儿又消失，会感觉骨头里都在发热，热气从骨子里一浪一浪蒸出来，中医叫骨蒸潮热。
身体总是处于虚热状态，会一下出一身汗，最明显的是盗汗。女性更年期时遇到事情都容易烦躁，心神静不下来，晚上睡不好觉。更年期女性会有皮肤干燥的感觉，世间万物只有在水的滋润下才能密合无间，干燥就破绽有裂纹。《皇帝内经》讲，七七天癸竭，地道不通。意思是女子更年期，肾水经水变少，没有津液滋养，人体的火就这么烧起来了，更年期女性的身体格局就是阴虚于下，阳亢于上。才会感觉虚热，热气偏盛，迫使阴液外泄，引起汗出；热往上走，干扰心神，引起心烦、失眠。 治疗更年期综合症最好的办法是给身体下一场雨，下雨就用生脉饮。生脉饮只有三味药材：人参（党参）、麦冬、五味子。麦冬可以补肺阴，带点凉润，好像在肺上面撒一层凉凉的水。人参可以补肺气，但性子烈，容易上火，麦冬甘润微寒中和人参的燥气。
五味子是一种很酸的药，这种酸的特性可以把补进去的元气收住，防止这边补，那边漏。
人参可以补肺气，麦冬可以补肺阴，五味子可以降金生水，中医认为，肺属金，肾属水。古人近水而居，随着不断发展发现金属的工具可以凿井挖渠，开掘水源，便有了“金生水”一说。对人体而言，肺是天上云气，肾是地下水流，肺气一降，肾水才能满足，肾水满足，火就烧不起来了。更年期不能算是病，该有的关注一点都不能少。面对更年期最重要的是重视它，不能害怕它，要放平心态，心若安好，便是晴天。
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