宣宾老师上海公开课视频文字整理
第一集手法部分
压穴技巧
1、怎么按压穴位，非常重要。
第一步，先找到痛点；
第二步，在痛点上按压穴位的时候，要慢慢的加力，随着患者的呼吸同频加力，或者在痛点上左揉100下，右揉100下。
第三步，可以在痛点上用按摩棒或者刮痧板轻刮，沾点油，或者在患处贴麝香壮骨止痛膏。（壮骨首先是补肾，心肾相交就好了。所有的疼痛和肝心有关，壮骨膏是调肾的，肾是肝之母。）
二、穴位：（常规穴位附近找最痛点）
1、尺泽：最常用穴，调理全身毛病，包括全身的疼痛，按后立好50%，经常按压此穴，它也是治疗又是保健要穴。
位置：传统尺泽穴下一拇指
功效：尺泽调的是肺，人身上的毛病都是气病血病，生病了，气血不通，所以压尺泽，气到血到毛病无。
2、腰腿点1：尺泽和腰腿点同时按压，调理全身疼痛。两个穴位同时按压，并活动患处，患处不方便活动的，深呼吸。
位置：第4和第5指缝终点处（周围找最痛点）
功效：调腰腿以下的毛病，整个腹部跟腿部的病归它
例：如果肚子涨，胸口不舒服，或者疼痛，可以让患者深呼吸憋气，憋到不能憋的时候呼气，7-14个呼吸止。
3、腰腿点2：特穴，秒杀的一个穴位。如果按压此穴又酸又涨，此穴位一定有症状，这是一个既诊断又治疗的穴位。
位置：第2-3指缝处
功效：胯骨上沿这一块又酸又涨就压此穴。
4、黄金线：小腿内侧按到不痛了，可以再按大腿内侧，大腿内侧比较痛的有阴包穴和腿中线，重点疏通。
位置：小腿内侧
功效：全身保健要穴，调理肝脾肾，还有阴跷脉，阴跷脉动通的是五脏。冲脉也是从小腿内侧走。冲脉为12经之海。
例：血糖高的，按黄金线，揉屁股，内关穴上面一段，常按，可维持血糖稳定。
5、中指末节横纹：通心、肝，很重要。
位置：在中指第一节指甲下方关节处，可用手抵在桌面搓，巨痛。
功效：1、胃上面有问题
2、治疗膝关节疼痛，上下楼膝关节很疼的
3、呕吐，妊娠反应呕吐的，两三次即可
4、呃逆不止，打嗝
6、大鱼际：特别左手大鱼际很重要，此穴既是诊断又是治疗，压这个穴位可治心脏病，非常重要。
位置：第一掌骨中点，向骨头方向按压，别于传统穴位，用你的手握住患者大手指，用你的大手指往里面挤压。如果心脏有问题的，这个地方会很痛。
功效：心脏的救心丸
7、阴郄，少海，阴陵泉，隐白：这4个穴位可以解决面部的问题，如面部起红疙瘩，肿了，化脓都可用。
阴郄位置：前臂掌侧，当尺侧屈肌健的桡侧缘，腕横纹上0.5寸
功能：（心主华面，心主面部的颜色，所以少海与阴郄都会同时用）调理全身水液，面部问题会用到它，包括我们身上的汗比较多，也全用它。心经上四个穴位都很近，在这一块揉一揉，贴张膏药就行了
少海位置：（心主华面，心主面部的颜色，所以少海与阴郄都会同时用，如面部出现问题，过敏，起疹子，用阴郄，少海，阴陵泉，隐白，一两次就好
阴陵泉：属脾经，人身上的湿热紧阴陵泉管，阴陵泉与头面是对应的。
隐白：脾经，最大的功能是把我们身上不好的东西隐下去。隐白在大脚趾头，跟我们头面也是对应的。
例1：面部肌肉僵硬，抽动，五脏辩证，抽动与肝有关，心主华面，与心有关。中医讲，见肝知脾，所以治脾，两天就好
例2：手脚多汗，也是四穴解决问题。
8、曲池下：手大肠经上，大肠与肺相表里
位置：传统曲池下一拇指的地方，手三里上，尺泽穴对面。（贴骨按压非常痛，手三里上一点点，不是手三里穴）
功效：与尺泽功效一样，治肩、腰的毛病，对久治不愈的咳嗽效果特别好。
例：咳嗽用曲池下，解溪，委中和孔最
分析：曲池下：肺经咳嗽了，找阳经曲池下。
委中：肺与膀胱是别通的，膀胱经一般委中处堵得厉害，委中与胸部咽喉对应。
解溪：胃经上的穴位，与肺是土生金的关系，咽喉与脚脖处解溪也是对应关系
孔最穴：身上所有带孔的问题都找它。
9、孔最：只要带孔的出现问题都找它（耳、眼、鼻、肠胃，皮肤）
位置：与传统位置不一样，最好拿个刮痧板在孔最穴上下去刮，一定刮到结节，把结节刮几十下就可以，基本上刮两次就好了。
10、曲泽下：
位置：曲泽下一拇指处，1.5寸左右
功效：对治肩颈痛有特效，两肩一条线过来，和上背部正中呈三角形区域疼痛的，特别是肩膀正中疼痛的，效果立竿见影。
11、耳后高骨大筋：
整个头面的开关，如果捏上去很痛，面部肯定出现供血不足了。
例：高血压，手往下捋，一边早晚各60下，不用吃药。
12、膻中：
位置：前正中线上，两乳连线中点
功效：调全身气机，主要治心脏的问题。
例：天天拍膻中300-500下，拍肘窝300-500下，治心脏病
13、鱼际心：如果按到左手鱼际有痛点的，那要天天拍，因为随着年龄的增长，我们的气血都是不足的，心脏的功能就会弱，人的免疫力下降是从心开始的，所以要天天拍
位置：第一掌骨中点，向骨头方向按压
功效：心脏的救心丸
14、日月，期门：（失眠可揉此穴，一巴掌正好拍到两穴，调肝胆时，会用到两穴。每天拍200-300下，可推或者按摩棒缝里推
日月位置：胆经募穴，日月为阴阳
期门位置：肝经募空，男同志大指贴着乳头，他的一掌正好摸到骨缝下边，再往下一根肋骨缝，侧面一点就是日月。
功效：1、肝胆的问题
2、胃的问题
3、乳房疾病的问题和心脏的问题
15、阳陵泉，阴陵泉
阳陵泉：胆治偏头痛，阳陵泉下面有根筋，管偏头痛，调胆时要用它，拨一下，有种麻麻的感觉到脚背，就说明拨对了。
阴陵泉：生殖系统疾病非常重要穴，顺着内侧胫骨往来上推，推不动的地方就是。
功效：用手指往骨头里面挤压，此处痛说明脾湿，另一个是男科或者妇科的毛病
16、悬钟：是髓会，所以它是补肾脏的要穴
位置：少阳胆经，外踝尖上3寸，腓骨前缘，肝胆有问题此处会很痛，有瘀堵。
例：有时候可能是颈椎上的问题，还有一个就是甲状腺结节都会有问题。
17、丘墟：
位置：胆经原穴，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，如果很痛，代表肝胆於堵厉害。
例：调肝胆取穴，阳陵泉，丘墟，悬钟，3个地方疏通开。有些人喜欢敲胆经，然后睡不着，上火了。因为下面没有疏通，先疏通上面，热量上跑没有下去，所以要先调下面。
18、女福穴：
位置：外踝前下方约1寸处，肌肉微凸，找到两骨缝间，痛感敏感处即是。找穴关键，就是不压不痛，一压特痛，就找到了，然后才能做出效果。
例：腰腿点和女福穴坚应的，同时压，效果更厉害，特别是止腹部这一块的疼痛。
19、胸腹：
位置：脚背234趾缝，在脚背的骨缝之间找痛点
功效：管胸腹问题，岔气肜的比较多
20、隐白：
位置：脾经穴，足大趾末节内侧，距大脚指甲解0.1处
功效：身上出现不好的东西找它，特别是头面部，它和我们的头是对应的（十三鬼穴之一，最好自己压，自己的业自己担，脾是土，土生万物，土化万物。
例：月经不调，淋漓不尽者，就艾灸止血，量要够，最少一二去艾条，时间短没有用。
21、特殊点（坐骨神经痛）后背穴
位置：手臂直角抵到肩胛骨的侧面，这根大筋找到了，效果立竿见影，所以要找对。
22、压委中拍至阳：
位置：别于传统位置，委中穴下侧找最痛点。
功效：然后一边压委中，一边空掌拍至阳，至阳穴在肩胛骨正中间，一边拍，一边让患者自己晃动屁股3-5分钟。晃腰治腰，晃颈椎治颈椎，动肩治肩
23、肺（耳穴）
功能：1、咽喉疼痛，鱼刺卡喉，小孩舌头发炎
2、小孩咽炎，可以点肺穴，贴王不留
3、调肺也要用肺穴
10秒见效，配合吞咽动作。耳穴大脏六腑用得多，比如调腰，压耳穴；调颈椎就压颈椎穴，穴不在多
24、上下颌（耳穴）用得多的穴位
功能：对肠道的调节和修复功能特别强大，如慢性肠炎，用上下颌，三阴交，手部胃肠点（胃肠点别于传统穴位，在大鱼际下侧摸下去有个小骨头，如果肠胃有问题，这个点会很痛，一般一星期好。
例：肠道疾病：上下颌，三阴交，手部胃肠点，孔最，足部肠道反射区，上巨墟，下巨墟。
注：所有足跟反射区都由足根向脚趾头方向推，痛处多推几下，20分钟，脚底热，气血过来了
25、X形平衡法：左病右治，右病左治；四边有病中间平，中间有病四边平，前面有病后面平，后面有病前面治。
注：左病右治原则是对立的，比如左手大指找右手大指，但是小的对立也可以，如左手肘肺部位置可对应左手肘心经。局部同手大鱼际对小鱼际也是对应的，局部也可运用，大而无外，小而无内。
上病一治，下病上治取穴原则，一取穴方便，二找到最痛点，三用着顺手。如腹股沟对肩
交叉对治，如尾椎对天突，腰对胸
中间有病四边治，痛点四周按压，如膝关节不舒服的，血海，梁丘，阳陵泉，阴陵泉揉开就好
中间有病四边治（百会，膻中，肚脐，横骨，八疗，涌泉）
百会：治百病，轻揉或灸，升阳快
膻中：治整体，调一身之气
肚脐：常用，按压很好，特别是要中风，气血虚的老年人，灸肚脐及足三里
横骨：又尺骨，灸时用或摸有筋痛的揉开，灸很好，治全身毛病。
八髎：上中下次，交通下一，可以全身毛病，治男女科。
涌泉：调全身
对应平行，如心脏病毒，顺着心与手平行的地方找痛点，腹部平行对应手，同样脚上对应也可找
特殊对应：大指头，大趾头与头对应，头部问题找趾，还有和头对应的脚后眼，百会对肛门，口与肛门对应，痔疮咬嘴唇。尾骨与鼻子交叉对应，少海与尾骨对应。尾骨对大椎，尾骨对天突。
肩膀对四五趾缝，四五趾缝对腹部，拉肚子，跟眼睛对应，耳朵尿道对应，生发之气在少阳。颈椎对脚后根大筋。
千万记住，给别人按压之前要观察。气血虚，心脏不好，先疏通心脏，肘窝至内关，一定要揉开再按其他地方，不然容易晕，如果晕的，先放平，脚下比头高，然后按少府穴，太冲穴。
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