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身边有不少女性朋友在月经来潮前后或者月经期就会出现头痛。月经一结束, 头痛就会得到缓解。中医里叫做经行头痛，西医学属于经前期紧张综合征的范畴。 这到底是什么造成的呢?女性经期出现头痛该怎么办呢?接下来一起跟随小编了解一下吧!  经行头痛的原因 中医认为 “女子以血为本, 以气为用”, 气血为化生月经的基本物质,经行头痛的发病与月经的产生机理密切相关。经行头痛可分为虚、实两类，机理为不荣则痛与不通则痛。虚者本身气血、阴精亏虚，经后消耗更甚，血不上荣于脑，脑髓清窍失养，不荣而痛。实者每逢经期，痰、瘀实邪上逆，上扰脑髓清窍，不通则痛。 现代研究认为经行头痛患者在经期前所产生的紧张情绪, 会导致头部血管的舒缩功能障碍以及体内激素分泌失衡引起颅内外血管对某些因素敏感, 从而引起血管张力的变化发为头痛。 经期头痛怎么办？  “大姨妈”头痛我该怎么办？多喝热水总是没错的，那还有呢？清淡饮食，不吃辛辣刺激类食物，保持心情愉悦、保证充足的睡眠，注意劳逸结合等等健康生活作息。神马，这些你都知道！ 那以下在家就能轻松Get的中医小妙招，你还了解嘛？ 耳穴按摩： 针对经期头痛, 可用王不留行籽贴压耳穴中的内分泌、心、肾、内生殖器、神门。每日自行以手按压耳部穴位豆，治疗3个月经周期, 可有助缓解经期头痛。 也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟。 食疗方法： 饮食疗法也是辅助治疗经期头痛的良法之一, 具体药材的使用应根据不同的临床表现进行选择。 红枣桂圆粥 原料:桂圆肉10克, 红枣10克, 当归10克, 黄芪15克, 粳米150克, 煲粥。 服法:早晚各服一碗, 不可过食。 适宜人群:气血亏虚型患者（经期前后出现头痛、头晕, 伴有月经量少、经色淡, 心悸, 气短, 体倦乏力等症状, 则属于气血亏虚证）。 葛根蜂蜜茶 原料:葛根20克, 夏枯草15克, 车前草15克。 做法:以1000毫升水煎煮, 剩余约300毫升时, 取药汁兑入蜂蜜, 可代茶饮用。 适宜人群:肝阳上亢型患者（经期前后出现头部涨痛或跳痛, 头晕目眩,舌红苔黄，脉弦数等症）。 桃红葛根粥 原料：桃仁12克, 葛根20克, 粳米150克, 西红花0.3克, 红糖少许。 做法:将桃仁、葛根洗净, 煎煮去渣, 然后以药汁煮粥。服用时再将西红花加入粥中并服, 一日2次。 适宜人群:气滞血瘀型患者（经期或经前头部刺痛难忍, 同时伴有小腹疼痛拒按, 经色暗、有块, 舌边和舌尖有瘀斑、瘀点）。 （注：建议与医师明确自己属于哪种证型再进行食疗。） 另外中药、针灸治疗经期头痛效果也很好,需在医师指导下进行施治。 最重要的是女性在生活中一定要保持心情愉悦，情绪不好更易头痛哦!
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