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天气越来越热，又到了手足口和儿童疱疹性咽峡炎的高发期。就在前几天，我们推送了疱疹性咽峡炎的科普文章时，不少妈妈留言表示，自己家宝宝最近也中招了，发烧、嗓子痛吃不了东西……（←戳蓝字回看） 每每孩子生病，孩子难受，大人也煎熬。 有没有办法帮孩子做好预防，尽量少生病呢？ 有。老话说，“病从口入”，预防的关键就是用科学洗手法来勤洗手，把好从手到口的关！
（提示：回复关键词 儿科疾病 了解常见儿科疾病的知识和护理方法 ） 手 是 致 病 菌 的 携 带 者 相信所有爸爸妈妈们都知道孩子手上肯定会有细菌，也知道细菌有害健康。可是你知道孩子小手上有究竟多少细菌吗？这些细菌给宝宝的健康带来多大的害处吗？ 说出来相信所有爸妈都会吃一惊，美国最新研究发现，宝宝小手上至少有150种细菌，细菌总数甚至高达40万！
△我们的双手每天要跟成千上万个种类的细菌亲密接触 其中轮状病毒感染、细菌感染是引起严重腹泻、痢疾的原因，支原体、链球菌病毒等是引起肺炎的原因。 每年，全球有超过350万5岁以下的儿童被腹泻和肺炎夺去生命，而用肥皂洗手，能挽救上百万儿童的生命。对孩子来说，尤其是5岁以下，用肥皂洗手同样能预防呼吸系统疾病（如感冒）、皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感等等。 病从口入，并不是危言耸听，所以让孩子学会正确洗手，筑起一道健康防线格外重要！      △宝贝，你们这么爱吃手，让我们怎么办？ 洗手的正确姿势： 6步洗手法，洗够20秒 洗手非常重要，学会正确洗手更重要！ 我们要教会孩子“6步洗手法”，这是世界卫生组织一直推广提倡的科学洗手方法。 大人孩子都要学起来。家长学起来，再教会孩子；家长讲卫生勤洗手，孩子也会效仿。 △科普群晶晶妈妈录制的“6步洗手法”小视频 首先，在水龙头下，用流动的水把手淋湿，擦上肥皂。
第一步，掌心相对，手指并拢相互揉搓，洗净手掌。
第二步，手心对手背，手指交叉，沿指缝相互揉搓，交换进行，洗净手背。
第三步，掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓，洗净指缝。
第四步，弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，洗净指背。
第五步，一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行，洗净大拇指。
第六步，将一手五指掌尖并拢，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，洗净指尖。
洗手后，要用流动的清水把手冲洗干净，最后用干的毛巾或纸巾把手擦干。
手现在是安全的。
△图片源自世界卫生组织  一定要洗够20秒才真的有效哦！ 时间太短的话，细菌病毒没有彻底从手上移除，效果会大打折扣。 20 秒 什么时候洗手，一样很重要 世界卫生组织曾经做过调查，仅有二分之一的中国成年人会在吃东西前洗手。大人的卫生习惯，往往也会影响到孩子们。饭前便后要洗手，这已经成为了顺口溜，但其实不仅仅这些时机需要洗手的。 孩子几时需要洗手，需要爸爸妈妈不停提醒，尤其对于小BABY来说，吃手是他们的天生嗜好，所以每次吃手前，都是洗手的必要时机。爸爸妈妈要把好关。 而对于好动爱玩的大BABY，从小区或游乐场玩耍回来，回家第一件事情洗手，显得尤为重要。很多季节性传染病，都是从小区和游乐场的公共玩具器材上传染开来的。
△你的钱包、遥控器、洗衣机、电梯按钮、电脑键盘，都是细菌和病毒的游乐园 下面这几个时间点，爸爸妈妈一定记牢，帮助或者提醒孩子洗手： 孩子洗手时机 1 吃饭前，包括吃水果或者下午点及各种零食前 2 大小便之后 3 抚摸或接触宠物后，包括狗狗、猫咪、兔子等 4 回家后的第一件事，不管从哪里回来 5 打喷嚏或者咳嗽后 6 吃药之前 7 户外活动结束后，尤其是公共游乐场 8 去医院、商场等公共场所后 对大人来说，洗手的时刻就更多了。因为父母是天天接触外部世界的，而回到家，跟孩子的亲密互动最多。父母一旦被传染了流行病，加大孩子感染的几率。所以，爸爸妈妈更要注意手部卫生，做孩子的好榜样。 以下时间点，记得要洗手哦！ 大人洗手时机 1 吃饭之前，吃饭之后 2 做饭之前，接触食物之前；准备食物之后，尤其是准备生的肉类和禽类 3 便后 4 抱小孩之前，尤其是5岁以下的孩子 5 给孩子清洁排泄物及更换尿布后（或其它接触人类粪便，包括婴儿和儿童） 6 回家要洗洗手；去医院、商场等公共场所后 7 给孩子使用牙线或刷牙之前 8 处理孩子伤口之前，之后 9 给药给病人之前，之后 10 换隐形眼镜之前 11 触摸动物或玩具、绳子、垃圾 12 咳嗽，擤鼻涕，打喷嚏之后都要洗手 13 接触过血液、泪液、鼻涕后 14 打扫完卫生后 15 接触钱币后 16 使用电脑、鼠标后 洗手最佳伴侣： 肥皂和流动的清水 洗手好伴侣是什么？肥皂最佳，如没有，洗手液也可。 要知道清水洗手远远不足以洗去细菌。用肥皂或洗手液破坏手上携带大多数病菌的油脂和污垢，通过搓揉加水冲，去除它们。 那需不需要“抗菌皂呢”？ 去年美国食品药品管理局(FDA)发出声明，认为“抗菌肥皂比水洗普通肥皂更预防疾病”是不科学的，同时要求禁用三氯生（Triclosan）和三氯卡班（Triclocarban）这两种抗菌添加剂。 三氯生和三氯卡班被广泛用于各类肥皂、化妆品和清洁产品中。同时，FDA还指出，抗菌洗衣粉/液，抗菌皂、沐浴露是夸大的宣传，“抗菌”成分长期使用会影响健康，普通的肥皂、洗手液就可以满足清洁的需求，所以爸爸妈妈购买肥皂请注意看成分。 如果外出没有流动的水，又要保证手部卫生，该怎么办？ 可以用消毒液洗手，又称免洗洗手液。这里要提醒爸爸妈妈注意的是，洗手液的酒精含量要超过60%，而且在用的时候，洗手液一定要用足够的量，一定要覆盖到手。6岁以下的孩子要在家长的监督下使用。 但这样仍旧不可能清除手上所有病菌。如果手上有脏的东西和油，还是要找到流动的水清洗干净，才能让人放心。 如何培养洗手习惯， 并成为固化程序？ 与其它常用的长期健康干预相比，洗手是最价廉的疾病预防方法。用流动的清水和肥皂清洗双手，在家庭没有基本环境卫生时，都可以大大降低健康风险。 绝大多数孩子不爱洗手，这是宝妈们头疼的事情。一般宝妈们的办法是，不洗手不让吃饭，不洗手不让睡觉等等。这不但不能让孩子养成良好的洗手习惯，还会让孩子出现逆反心理。 我们可以给孩子看陪养洗手好习惯的绘本。比如这两本绘本： △绘本《豆豆，去把手洗干净》、《我要洗手》 还可以给大点的孩子看细菌的图片，告诉孩子不洗手的危害。 把不洗手跟生病的痛苦关联起来。 比如：如果我们把大肠杆菌吃到肚子里，肚子会痛，还可能拉肚子；比如我们把金黄色葡萄球菌吞到肚子里，可能会得肺炎，会咳嗽，会发热，很难受……最好跟他经历过的某次不愉快的病症建立关联，让孩子明白不洗手与它们之间的逻辑关系。他们就能明白洗手有多重要了！ △显微镜下手部细菌图片 还有关于洗手的儿歌和视频，一起跟孩子学习来唱。一遍儿歌唱完，也就完成了一次愉快的洗手哦！ |
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来自： 新用户69045588 > 《育儿》
