今日春分，呼吸专家提醒您注意预防过敏性呼吸道疾病

今日春分，万物新生

河南中医药大学第一附属医院国家区域（肺病）诊疗中心副主任、主任医师王至婉

提醒大家

广大朋友到户外呼吸新鲜空气、锻炼身体的同时，也要注意预防过敏性呼吸道疾病

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”

春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。

王至婉介绍：春分节气后，气候温和，雨水充沛，十分适宜各种病菌的繁殖和传播，同时由于植物的生长，空气中漂浮着各种花粉颗粒。

因此，春分时节是过敏性鼻炎、哮喘、过敏性咳嗽等过敏性呼吸道疾病的高发季节。

特别是对于过敏体质和儿童群体，春季极易诱发过敏性鼻炎，从而出现鼻塞、流涕、晨起打喷嚏等症状。

此外普通人群在劳累、免疫力低下的情况下，也会诱发过敏疾病的发生，比如感冒后治疗不及时出现过敏性鼻炎、哮喘等疾病，且极易迁延成慢性疾病，每年春季都可能患病。

如何做好预防，王至婉提醒大家

易过敏人群

饮      食：成人要注意避免摄入一些容易引起过敏的食物如水果、海鲜、酒精等；儿童在1周岁内，不要喂食鱼、虾、螃蟹、海味、蘑菇等容易引起过敏的食物，添加辅食要单品种，少量，多观察。

家居环境：保持室内清洁、空气清新、湿度适宜，多开窗通风。对花草过敏的，把花草移到室外；对粉尘过敏的，要保持室内清洁，每天开窗通风；对尘螨过敏的，要勤洗勤晒床单、被褥；对宠物毛发过敏的，要注意家中清洁，及时清理小动物的脱毛。

户外活动：佩戴口罩，尽量不去花草树木多的地方，避免花粉过敏。平常要放松心情，规律生活，适度锻炼身体，提高身体机能。

药物预防：对于一部分大概知道自己鼻炎发作时间的季节性过敏性鼻炎患者，可以提前使用一些药物，避免症状发作。

一般人群

注意防风：在中医理论中，春季的主气是风，“风者，进病之首也”，风邪自皮毛腠理间侵入，伤风感冒、支气管炎、肺炎等就有可能发生。此外，一旦遇到倒春寒天气，也就是“非其时而有其气”，更容易诱发过敏性呼吸系统疾病。因此要遵循“春捂秋冻”的古训，适时增减衣服。

涵养阳气：保证睡眠充足，夜间阴血充足，五脏得到滋养和休息，化生出源源不断的气血，则第二日阳气盛，自然苏醒，精力充沛，面色荣光。五脏藏精，还有助于涵养五志，保持心理健康，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力，能在一定程度上预防过敏疾病的发生。

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