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结婚之后，很多年轻夫妻会选择先奋斗几年，再考虑要孩子的事情，但是往往等到想要孩子的时候，却发现久久难以成功怀孕。这个时候其实一定要懂得科学备孕，这样才能让怀孕这件事事半功倍。 备孕夫妇迟迟未能如愿？过来人：想早点怀孕，调整更重要 小刘是一个程序员，自从大学毕业之后进入到了一家公司，开启了自己每天熬夜加班的程序员生活。之后在亲戚的介绍下认识了现在的妻子，两个年轻人三观一致，兴趣爱好也十分相同，所以很快就走到了一起，并且结婚，组建一个属于自己的家庭。
由于夫妻俩年纪都不小了，他们希望能够赶在30岁之前怀孕生子，完成这件人生大事。但是不知道为什么，2年过去了，却一直难以如愿。 这2年间，求过神，拜过佛，都无疾而终。小刘看到公司同事一个又一个抱了娃，内心很煎熬。而后，那些同事也开始给他支招：别不好意思，去医院检查一下没什么，如果夫妻都健康，那就是生活上得调整。 果然，跑了几家医院，医生都说小刘夫妇身体没问题，但建议调整生活作息。在同事和医生的建议下，他们开始减少加班不熬夜，每天保持运动，经过半年的调养和努力，终于顺利的怀上了孩子。
其实每对健康夫妻顺利怀孕的几率，也只有30%左右。再加上小刘是一个程序员，工作忙，每天要加班到很晚，总是熬夜对于身体的伤害很大，导致精子活力低。同时，妻子作为一个办公室白领，每天更多的时间都是坐在电脑面前缺乏运动，长得较胖，所以两人才久久没能顺利怀孕。 备孕夫妇想要早日“好孕”，这5个方面得要调整 1、身体问题得调整 开心果妈妈建议，准爸妈们在备孕之前，一定要做好孕前检查，了解自身的身体状况。然后再根据医生的建议，进行合理地调养，这样才能让自己有一个更棒的体质，去迎接宝宝。同时也能提高精子与卵子的质量，生出一个更加聪明健康的宝宝。
2、饮食习惯得调整 在备孕期，一定要做好饮食习惯的调整。现在的年轻人习惯了在外面吃饭，或者是点外卖的生活，下班后，又是各种烧烤、啤酒等。不良的饮食习惯和不健康的饮食选择，让很多人的身体健康受到了极大的影响。 尤其是肥胖，如今已经成为了很多当下年轻人的一大健康杀手。男性过胖会影响性激素代谢，而女性过胖容易出现多囊，降低怀孕几率。 3、作息时间得调整 对于当代年轻人来说，熬夜已经成为了家常便饭。但是熬夜对于身体各大器官的损害，其实是很大的。尤其是男性，如果长期熬夜的话，会导致精子活力下降，从而影响到正常的备孕成功率。
开心果妈妈比较建议，备孕爸妈们早睡早起，中午有个简短的小憩，或许更利于身体的健康，也更利于宝宝的到来。 4、运动习惯得调整 锻炼能够促进我们自身新陈代谢，调节机体，让内分泌变得规律，正常加快性激素的分泌，对于备孕这件事是有很大好处的。 此外，运动锻炼，不仅能够改善我们的亚健康状态，还能提高精卵子的质量。所以为了能够生下一个聪明健康的宝宝，做好备孕期的运动锻炼，是非常关键的事情。 5、同房时间得调整 同房次数过多或者过少，其实都不利于怀孕。所以开心果妈妈也提醒各位备孕夫妇们，想要尽早怀孕，应该找准同房的时间，限制同房的次数。
排卵期，是决定女性能否怀孕的一个重要时期。排卵期一般都是女性下次来月经之前的第14天，在这个时间段内开展备孕工作的话，能够有效地提高受孕率。 因为精子是有生命期的，卵子，也是有发育时间与生命期的。只有两者刚好都“存活”，才能创造出生命。 |
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