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记得在怀孕的那会儿，前三个月还比较爽，各种睡姿都无碍，还能趴睡。到了孕中期，就不能趴睡了，要知道，平时最爱趴睡了，趴着不行，平躺着也是舒服的。只是到了孕晚期，却只能侧着睡，一觉醒来发现自己平躺着，都能吓出一身冷汗。 有多少孕妈，也有过这样的经历呢？ 到了孕中期或者孕晚期，孕妈们之所以不敢平躺着睡，主要还是因为平躺久了，胎儿容易缺氧。很多孕妈会问：“那么，孕妈能平躺多久？”
孕妇平躺为何会造成胎儿缺氧？ 孕妈在进入孕晚期之后，胎儿的发育速度会加快，孕妈的孕肚也会变得越来越大。此时，孕妈顶着一个巨大的孕肚平躺下来，子宫会压迫脊柱两侧的大血管，这样的压迫，会使得孕妈的心脏回血变慢。 心脏除了负责给孕妈的身体供血，也需要给子宫、胎盘供血。若是心脏回血变慢，那么子宫、胎盘获血也会变少，从而胎儿将会缺氧。
孕妇平躺多久会引发胎儿缺氧？ 孕妈平躺下来，到供血减少，到子宫、胎盘获血不足，这期间需要多长时间呢？答案是：不一定。综合来讲，这和孕妈自身身体的体质、孕肚、胎儿等各方面有关联。判断的标准并非是时间，而是胎动。 孕妈在平躺时，胎动如常，不大量增加，也不忽然减少，那么证明平躺对孕妈并没有太大的影响。反之，孕妈就要注意了，可以用别的睡姿来代替平躺。
左侧睡是“万能睡姿”？答案别疏忽 不能平躺着睡，很多孕妈便会按照医生的提示：左侧睡。记得一位孕妈曾在群里说，左侧睡是“万能睡姿”，到了孕晚期，别的睡姿不靠谱，这左侧睡总是没错了。 而后，这位孕妈在孕8个月的时候，胎儿缺氧胎停了，检查结果却很可悲，因为孕妈长期左侧睡了。这位孕妈和其他孕妈不太一样，大多数孕妈是子宫右旋，但这位孕妈却是子宫左旋。长期左侧睡，致使子宫血管扭转，影响了胎盘供血。 因此，左侧睡真不是“万能睡姿”。
1、子宫左旋的孕妈，不适合左侧睡 绝大多数的孕妈都是子宫右旋，为了让其平衡，可以适当选择左侧睡来“平衡”一下。只是，也有个别的孕妈是子宫左旋，需要的就是右侧睡。孕妈一定要问清楚自己的情况，再调整睡姿。 2、心脏不好的孕妈，不适合左侧睡 左侧睡虽然有利于平衡子宫右旋，但是，左侧睡也会压迫心脏。有些心脏不是很好的孕妈，便会感觉胸闷、呼吸困难等等。如果有这种症状，那么也别盲目遵从左侧睡。
3、无论哪个孕妈，都不合适一直左侧睡 有些孕妈长期左侧睡，然后浑身酸痛；有些孕妈一直左侧睡，导致失眠；有些孕妈左侧睡，半夜醒来却发现自己平躺着或者右侧睡，吓了一大跳。 其实，左侧睡只需要适度就好。如果因此影响了孕妈的睡眠，那么得不偿失。基本上，孕妈们能够随意转换睡姿，怎么舒服怎么睡，有意识的时候多一点左侧睡就够了。 开心果妈妈寄语 怀孕的注意事项真的非常多，这么一个睡姿，就能引起很多的讨论。没办法，谁让睡姿在一定程度上，也会影响到胎儿和孕妈呢？ 今日话题讨论：你在孕晚期的时候，有“执着于”过左侧睡吗？有醒来发现是平躺着睡，而吓了一大跳么？ |
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