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生产之前，孕妈在饮食方面，只需要稍加注意就好。但是在生产之后，饮食却发生了翻天覆地的变化。即使在产后第一天，产妇觉得自己的精神还不错，但是饮食上，还是有很多禁忌。 吃对了，产妇能够更快地下奶。如果吃错了，那么不但产妇受罪，连新生儿的母乳喂养，都会受到影响。 产后第一天该吃什么？吃对了下奶快，吃错了对产妇新生儿都有影响 很多人会在意，坐月子期间，该吃些什么。只是，却很少有人去关注产后第一天该吃什么。产后第一天，新产妇的身体格外地虚弱，并不能"大补"，此时，饮食会影响着产妇的身体恢复。
1、剖腹产产妇 剖腹产的产妇，在生产的时候，是通过手术的方式将宝宝取出。术后，产妇会有一段时间的麻药效果，并且还有伤口。因此，在饮食上，需要格外的注意。 第一阶段，剖腹产的产妇，在术后6小时内，不能有任何进食； 第二阶段，术后6个小时至产妇排气这个时间内，产妇需要食用利于排气的"流食"，比如萝卜汤、小米汤、红糖水等； 第三阶段，产妇排气至排便期间，可以开始摄入"半流食"，比如红糖小米粥、软面条、糖煮荷包蛋等； 第四阶段，产妇在排便之后，便可以开始正常饮食。 期间，产妇除了需要注意饮食，还需要注意排气、排便等时间，是否符合正常的时间。如果一直不能顺利排气、排便，需要及时找医生。
2、顺产产妇 顺产产妇相对于剖腹产产妇来说，产后身体恢复会更容易一些，精神也会更足一些。在产后几个小时，甚至都能够下地。但即便如此，顺产的产妇们，也需要注意这第一天的饮食。 顺产的产妇，在生产完之后，便可以开始饮食。但需要注意的是，产妇第一天需要吃能够促进排气的"半流食"，比如小米粥、软面条、紫菜汤等。 无论是顺产还是剖腹产，产妇第一天的饮食，直接影响了产妇身体的恢复。第一天恢复好了，才更利于后面的恢复，对下奶也非常有利。如果吃错了，那么不但于产妇身体恢复不利，并且影响了下奶，更会影响新生儿的喂养问题。
产后坐月子饮食，产妇要牢记"5不吃" 1、寒凉、生冷、刺激性食物，不吃 在这大夏天，产妇想要解馋，来个冰淇淋？那是想都别想了。 产妇在分娩完之后，无论是肠胃功能，还是身体状态，都无法适应寒凉、生冷、刺激性的食物。 寒凉，不只是表面的寒与凉，菜的性格比较寒，也不能吃，比如螃蟹； 生冷，一般是指冰淇淋、生鱼片之类的食物； 刺激性，就比如辣椒、麻辣等食物。 这些食物，不但会让产妇的肠胃负担变重，而且还不利于产后恢复，严重的话，还会落下病根。
2、过于油腻的食物，不吃 坐月子期间，有一个很现实的问题，那就是产妇的产奶问题。油腻的食物，容易引起堵奶、涨奶，对乳汁的正常分泌极为不利。 开心果妈妈建议，产妇在坐月子期间，需要吃荤，但是一定不能太过油腻。除了影响乳汁分泌，还会影响产后身材恢复。 3、胀气、难消化的食物，不吃 不只是剖腹产产妇容易胀气，顺产产妇也容易。月子内，不少产妇都会出现便秘的问题。很多时候，问题就出在饮食上。 那些容易引起胀气、难消化的食物，不能多吃，这会让产妇出现难消化、便秘的情况，从而影响产后恢复。
4、能引起回奶的食物，不吃 回奶的食物，也是因人而异的。比如鸽子汤，有人喝了很好，有人喝了就没奶水。 开心果妈妈的表姐，在坐月子期间，总是一会儿有奶一会儿没奶，最后逐渐变成混合喂养。而后才了解到，鸽子汤也会有回奶的作用，而表姐隔三差五，就会来一顿鸽子汤。 这些容易引起回奶的食物，比如鸽子汤、韭菜、大麦茶等等，月子期间就不要吃了。虽然说，这些回奶食物不一定会引起回奶，但是一旦引起回奶，新生儿可能就要吃不饱了。
5、酸、涩、收敛性等食物不吃 这一点，或许不少产妇不太清楚。酸、涩、收敛性的这些食物，不利于恶露的排出。 要知道，产妇在坐月子期间，排清恶露，是非常重要的一项恢复指标。 因此，类似于柿子、莲子、乌梅等食物，就不要吃了。 开心果妈妈寄语 产后饮食，从产后第一天开始，每一天，都有各自的注意要点，产妇及家人们不能掉以轻心。月子坐得好，身体才能恢复得好！ 今日话题讨论：产后第一天，你们吃的什么呢？欢迎分享！ |
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