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上班八小时坐着，吃饭坐着、打游戏坐着，就连看冰雪浪漫的冬奥会还是坐着，你人生大部分的时间都在久坐中无声消逝了... 从昨天复工开始，我们又开始了在电脑面前久坐的生活，但是这带来的不仅是颈椎病，屁股变得扁平，肚子上荡漾着的一圈圈肥肉，更多的是伤身——伤脑、伤心、伤眼......
电脑前的久坐 温柔“无形”的杀手 久坐在电脑前不动会导致血液循环减缓，使得心脏机能衰退，引起心肌萎缩。 对于患有动脉硬化等症的中老年人来说，如果久坐不动，下肢受压，血液流速变慢，易形成脑血栓。  久坐时，脂肪燃烧较少，血液流动速度减缓，脂肪酸堆积在我们的血管，极易阻塞心脏血管，增加心脏病发病率。 久坐除了会增加心脏病发病率，还是形成老年痴呆的重要因素。
久坐电脑前的你 可能会得这种眼病 长时间坐在电脑前不动，易致视疲劳，容易引起一系列眼部问题，其中最常见的就是诱发干眼症。 我们的眼睑就好比汽车的“雨刷”，通过眨眼这一动作持续地将泪膜均匀地涂布在角膜及结膜上，从而湿润眼球。 但当我们注视电脑屏幕时，专注程度比较高，眨眼频率会不自觉地降低。  眨眼变少，不仅会让泪膜减少，还会让泪液挥发得更旺盛，眼睛得不到足够的泪水滋润，使辐射损伤更加强烈，久而久之易患上干眼症。 干眼症的症状主要表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感、迎风流泪等，还会伴有短暂的视力模糊、畏光等。若不及时治疗或治疗不当，还会引起急性泪腺炎。
如何减轻 在电脑前久坐带来的伤害 这种每天在电脑前久坐带来的伤害，是运动也无法消除完的，那么我们应该如何减轻这种危害？ 1 有意识地避免久坐 每坐30分钟就站起来活动，即便去趟厕所、站起来接个电话都可以，在一定程度上会抵消久坐带来的负面影响。  2 正确的坐姿，给身体“减刑” 如果你不得不久坐，下面这个姿势可以减轻部分久坐对身体的伤害。 肩膀放松，双眼目视前方，键盘在正前方，鼠标在键盘一侧，一伸手就可以够到。  后背挺直，腿部和腰部成直角，臀部位置可以接触到椅背。 3 想方设法让眼睛润起来 
监制：苏国文 | 主编：赖鹏 编辑：Agatha 部分图片来自于医视频新浪微博截图（侵删）  |
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