（八十九）不药之药

“有病素不服药者，不唯无见，但需当知病从何来，当从何去，便是药饵。如饥则食，食即药饵，不饥则不食，不食即药饵；恶风知伤风，避风便是药；恶酒知伤酒，戒酒便是药。逸可以治劳，静可以治燥，处阴以却暑，就燠以胜寒。衰于精者寡以欲，耗于气者守以默，怯于神者绝以思。无非对病药也，人惟不自知耳。”

什么叫不药之药？“饥则食，食即药饵”，就是当你饥饿的时候，感到很不舒服了，吃上一口饭，不饿了，不舒服的感觉也就消失了，那么这个饭就是药，对于一个饥饿的人来说，饭就是药。

“不饥则不食，不食即药饵”，你吃饱了，甚至吃多了、吃撑了，肚子感觉不舒服了，那么不吃对你来说就是最好的药，把嘴管住了，不再往肚子里塞东西，让胃肠空一空，这就是最好的药。

便秘其根本的原因是吃多了，长期在胃肠道里积攒太多不能消化又排不出来的宿便，就导致肠道不能蠕动。如果不相信你可以试试，管住嘴，两天不吃饭，保证大便就通畅了。

总之正确的健康观念一定要先树立起来，不然想获得健康就会很困难。观念是第一位的，光这一句话，很多人都感觉难以接受，或者即使能接受，一听觉得很有道理，但当真正去做的时候，就感觉困难重重。