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谷维素是一种比较便宜但有着许多功效的营养素，对于一些病症比较轻的患者而言，谷维素有一定的疗效，从某种程度上来说，对于他们而言，谷维素可能是一种“价廉物美”的营养品。 那么，谷维素到底有一些什么疗效呢？也许从小胡的例子上我们可以看出一二。 改善失眠，谷维素也有效？小胡的家乡是一个比较贫穷的山村，从小家里人就告诉她要依靠努力读书来改变命运。小胡也没有辜负家人的期待，顺利考上了一所位于一线城市的大学，在毕业后还顺利在那里找到了工作。 为了能够在大城市站稳脚跟，小胡工作非常努力，也慢慢地通过升职加薪获得了2万元的月薪，对于小胡和她的家人来说，这已经是非常好的“成绩”了，父母们还希望有一天可以到大城市去跟小胡一起生活。  因此，小胡一直背负着很大的压力，随着工作越来越忙，小胡也开始越来越焦虑，夜里睡不好、失眠就成为了“家常便饭”。但长期睡眠不足的状态，让小胡的精神和身体情况都有所下降，为了改善自己的情况，小胡终于痛下决心，请假去看了医生。  医生在对小胡的情况进行详细了解后，认为她的失眠是由于压力太大、紧张焦虑引起的，告诉她首先需要缓解一下自己的压力，如果仍然感觉失眠，也可以吃一些谷维素来帮助睡眠。 听到还要吃药，小胡对此感到有些抗拒，她既担心药物的副作用，又担心药物太贵，给自己增加了经济负担。 医生安慰小胡称，谷维素是一种存在于稻米油中的营养素，它是一种脂溶性的营养素，相对来说安全性高、副作用小，更加重要的是，谷维素相当便宜，大概十几元就可以买到100片，相当于一毛多钱一片，不会给患者造成太大的经济负担。  医生说，谷维素能够调整自主神经功能、改善精神神经失调的症状，因而它有助于改善失眠的症状。只不过由于谷维素起的是“调解作用”，它基本上只对轻度或中度失眠患者有效，如果是重度失眠患者，服用谷维素就起不到什么作用了。 不过，小胡失眠的症状比较轻，在通过自主缓解压力、服用谷维素之后，应该能有所效果。 此外，医生还告诉小胡，谷维素还有5大功效，因此，除了改善她的失眠之外，还能缓解她的一些其它症状。 谷维素还有5大功效 第一，谷维素有助于调节内分泌 因为谷维素能够减少内分泌平衡障碍，因而，它能够帮助缓解女性的经前紧张综合征。 所谓的经前紧张综合征，是一种女性在经期前一到两周会出现精神、行为或是身体方面的症状，典型症状包括紧张、抑郁、易激惹或是乳房疼痛等。谷维素虽然不能够缓解女性身体上的疼痛，但是能够缓解女性的情绪，帮助缓解和消除紧张、抑郁的情绪。 同时，谷维素也可以缓解神经失调的功能，能够缓解其他紧张、焦虑的情绪。  第二，谷维素还可以改善自主神经功能失调 自主神经也就是植物神经，简单而言，它不受我们意志的控制，可以自己调节内脏器官的功能活动。因而，当自主神经功能失调，我们就可能会产生胃肠功能障碍等消化系统症状，尿频、尿急等泌尿系统症状，或是阵发性高血压等心血管系统症状。谷维素可以帮助调节植物神经紊乱，也就能够缓解上述症状。 此外，谷维素还可以改善更年期综合征。更年期综合征是因为女性性激素分泌量减少、出现植物神经功能失调所产生的症状。谷维素调节植物神经的功能，刚好可以改善女性的更年期症状。  第三，谷维素可以用于改善高血脂症 谷维素能够降低血清总胆固醇以及甘油三酯的含量，还能降低肝脏脂质，这有利于帮助患者降低血脂，改善高血脂的症状，并能够起到一定的预防心血管疾病的作用。 一份关于谷维素与血脂关系的实验报告指出，在给大鼠连续喂食4周含有谷维素的饲料后，大鼠的甘油三酯、胆固醇等数据明显降低，在高脂家兔连续服用6周含有谷维素的饲料后，也得到了类似的结论。  另外，谷维素降血脂的作用也在人体身上得到了一定的证实。一份报告显示，在对118例高血脂患者进行了1年以上的跟踪调查后发现，服用谷维素2个月后，患者的总胆固醇就出现了明显的降低，而持续服用谷维素24个月以后，患者的总胆固醇平均降低了8.6%。 可见，谷维素对于高血脂患者有一定的降脂作用，不过，需要注意的是，想要利用谷维素降脂，一定要在医生的指导下进行。 第四，谷维素可以抵抗心律失常。 有资料显示，谷维素可以调节植物神经的功能、降低心肌的兴奋性，心律失常尤其是慢性心律失常有着比较好的疗效，数据显示，谷维素治疗心律失常的有效率接近90%。加上谷维素降低血脂的作用，可以改善心脏的血液循环，有利于保护心脏的健康。  不过，如果患者患有器质性心脏病，那么谷维素对于心律失常的治疗作用就比较小，患者应当先明确心律失常的类型，再在医生的指导下进行治疗，如果有器质性心脏病，那么就应该针对原发病进行治疗，不能过于依赖谷维素。 第五，谷维素可以缓解血管性头痛 血管性头疼的明显表现是“搏动性疼痛”，通常是头部的一侧或双侧产生阵发性跳痛。这是因为头部血管产生了舒缩功能障碍，或是大脑皮层产生了功能失调而导致的头痛，因而谷维素可以缓解此类型的头痛。  一份针对28例血管性头痛患者的治疗报告显示，以硫酸锌与谷维素对他们进行治疗后，效果明显。并且，仅有2例患者出现了恶心等不适症状，在改为饭后服药之后，这2名患者的不适症状也消失了。可见，谷维素治疗血管性头痛不仅有效，而且副作用比较小。 此外，谷维素还有助于缓解一些神经性的皮肤问题、头部外伤综合征等，且副作用同样比较小。 吃谷维素，要注意些什么？虽然医生表示谷维素仅能够帮助缓解或辅助治疗一些疾病，但小胡听到谷维素有这么多好处，还是遵循医嘱回家开始服用谷维素。  令她高兴的是，她服用谷维素之后，失眠确实缓解了不少，虽然在偶尔工作压力特别大的时候，她还会出现失眠的症状，但这已经比之前好了很多。 于是，小胡在将谷维素吃完之后，又一次前往医院，希望医生再给她开一些谷维素。 不过，医生在详细询问了小胡，得知她已经出现了一些恶心、口干的情况之后，告诉小胡，她服用谷维素已经出现了副作用，如果她可以通过其他方式来调节自己的心情，就不应当继续服用谷维素了。 医生表示，虽然服用谷维素的副作用比较小，且停药后副作用会很快消失，但长期服用谷维素，还是会带来胃部不适、恶心呕吐、乳房肿胀、脱发甚至是体重增加等副作用，对人体的健康会造成的一定的影响，因而如果服用谷维素后感到不适，可以暂时停止服用。假如在停止服用后7天症状仍未缓解，也要及时前往医院就医，查明病因。 另外，谷维素虽然有诸多功效，但相对于专门对症的药物而言，它的作用就比较有限了，如果患者病情较重，那么谷维素的“治疗作用”就是微乎其微的，因而患者不能“迷信”谷维素，认为它能治病副作用又小，就长期服用谷维素，而不服用其它对症的药物。  因而，患者一定要在医生的指导下合理服用谷维素，对于老年人、孕妇、过敏人群或是胃溃疡、十二指肠溃疡患者来说，也应该谨慎服用谷维素，避免这种对于有益的营养素反而对人体健康造成损害。 医生还告诉小胡，在米糠油、玉米胚芽油或是菜籽油中同样含有丰富的谷维素，平时用这些油炒菜同样能够补充谷维素；同时，在粗粮的表皮中也含有谷维素，我们适当多摄入一些粗粮也能够补充谷维素。 所以，想要补充谷维素，并不一定要吃药，通过改变饮食习惯的方式同样可以达到目的。 谷维素也不是补充得越多越好，每日摄入的谷维素控制在合理范围内，才能保障我们的身体健康。 小胡在听了医生的解释后，决定先从改变生活和饮食习惯，注意劳逸结合、缓解压力开始，帮助改善自己的睡眠状况，如果这些方法不能见效，再考虑额外补充营养素或服药来解决问题。 |
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