对镜自拍正确姿势，别再做错了！

只要有一面镜子，分分钟产出100张大片！

艾维巴蒂大家晚上好呀！

最近好不容易天气回暖，可以出去拍美美的照片了，但最近疫情又开始反复折腾，小助理朋友圈很多小伙伴都在家办公了。。。

在家该怎么拍照呢？最简单的方法就是：对镜自拍！只要找好角度，凹好造型，不用P图，自己一人也能拍出超有质感的照片。

下面，是小助理总结的超全对镜自拍小技巧，感兴趣就一起往下看叭~

▌对镜自拍的小技巧

为什么女明星、和博主的对镜自拍照那么好看，自己拍的时候效果总是不理想？学会这几个对镜自拍小技巧，随便怎么拍效果都比别人美

● 对镜如何把脸拍全

对镜自拍时，我们常常会遇到手机挡脸的情况，无论怎么换手机位置，我们的脸都被手机挡的死死的。

 by 小红书 @野生辣妹Stacy

要么就是，半个脸都出框了，甚至脸变形，怎么修也挽救不了！

这个时候我们可以这样做，首先得保证你的手机相机已经打开九宫格网格，然后就可以准备对镜自拍了，保持头部在九宫格网格的最中间位置：

 by 小红书 @桃汁三三

接着保持我们的位置不动，手机往外平移：

 by 小红书 @桃汁三三

这个时候我们的人脸已经出框，接下里是最关键的一步，保持手机的位置不变，轻轻往脸的方向转动手机的角度，调整一个最合适的位置，让我们的脸依旧放在九宫格的最中间就可以了！

 

by 小红书 @桃汁三三

这样拍，我们的脸再也不用担心被挡起来啦~

● 光线很重要

很多小伙伴的对镜自拍都是在卫生间的镜子前完成的，但是卫生间的死亡顶光，会给我们的颜值直接一个大减分。

最好的光源是朝面部打的光，如果你家只有卫生间有镜子的话，除了普通的照明灯，可以在脸部前面加一个灯源，或者直接把浴霸灯给开起来吧。

● 手机角度位置藏玄机

我们拍全身的时候，手机自然手持拍出来是这样的：

人显得又矮又挫

这个时候我们可以把，手机的角度微微往上仰：

就会有一个很好的增高显瘦效果：

 by 小红书 @彬bo

手机的位置除了放在头部，你也可以把手机放在胸到腰的位置，或者加上手机调转180°拍摄:

 by 小红书 @OooOlivia奥莉蕉

我们看一下这三种不同方法拍出的照片对比：

 by 小红书 @OooOlivia奥莉蕉

可以明显看出，图片从左至右，头越来越小，腿越来越长~

 by 小红书 @OooOlivia奥莉蕉

现在你该知道对镜自拍手机的角度和高度该怎么摆放了叭。

● 注意与镜子的距离

如果我们在拍全身时，一般用默认的1倍镜或者广角镜头拍都是可以的。

但是当我们拍半身或者局部特写时，比起站的离镜子越近，我们更应该在拍全身的位置，调整手机的焦距就可以了，一般在1.5~2倍左右，因为如果我们站得离镜子太近，拍出来头部会变形。

● 眼睛看哪里

对镜子自拍时，我们应该看哪里呢？

很多小伙伴选择看镜子中的自己：

这样显得太过刻意，不太推荐。

小助理推荐两个最佳位置，如果拍侧脸，我们可以选择看手机里的自己：

这样自然又不刻意，而且对于不擅长拍照的小伙伴不用担心看镜头很尴尬。

如果是拍正脸，看镜子里的手机镜头就比较好：

 by 小红书 @项炸炸

这样可以直接通过眼神传达自己的情绪~

● 没有全身镜怎么办？

当我们家里没有全身镜的时候该怎么拍出对镜自拍的效果呢？

如果你有两台手机的话，可以像下图中一样，手机放在手机支架上充当镜子的角色：

 

by 小红书 @vototoro

另一头，对着手机的蓝牙遥控器拍就可以啦~

by 小红书 @vototoro

● 手持手机姿势

最后一个就是我们对镜自拍时，握手机的姿势了。虽然这是个小细节，但手的姿势握得不好看，显得既笨拙，还可能显得手指粗短。

大部分好看的对镜自拍手，都是：手指张开，用小指抵住手机的底部，食指抵住手机的侧身。

这样，镜头里的手会显的又细又好看~

▌对镜自拍的姿势

如果你已经掌握了上面的几个对镜自拍小技巧，那么离一张好看的对镜自拍，已经成功了一半，接下来就一起来看看对镜自拍都应该怎么摆Pose。

● 站着拍：最大程度拉长比例 

站着拍照最忌讳两条腿僵硬似军姿，千万不要傻愣愣地站着：

最好是一条腿在前，一条腿在后，轻轻踮起脚尖往镜头前延伸，尽量不要留白，显瘦显长没商量~

by 小红书 @SonoRita

腿长的女孩还可以将一条腿微微提起，可以起到很好的显瘦效果。好身材自然一览无遗啦~

by ins @vivamoon

如果你觉得只是站着略显单调，可以试着改变手的位置，比如叉腰，撩头发等~

by 小红书 @Yuni泡芙

总之，尽量舒展自己的身体，将身体幅度增大，这样凹出来的身材曲线才流畅且自然。

● 坐拍： 最大程度延展身体 

坐着拍分坐地上和坐在有高度的椅凳上拍，不管坐哪拍姿势定律就两条：一条腿向镜头前无限延伸，另一条腿自由发挥：

by 小红书 @张憔悴

如果是坐在地板上，腿尽量交错开，视觉上腿看上去会更细长，另外身体也稍稍往后倾，把身体打开，会更显瘦~

by 小红书 @SonoRita

还可以尝试交叉腿，视觉上能很好的藏住大腿肉，还能有特别的造型感，时尚气upup!

by 小红书 @Xuhmmmm

● 蹲拍：怎么有型怎么来

蹲着自拍往往又添了一份帅气和不羁，想要耍酷又不出错，小助理推荐：一条腿半蹲，另一条腿凹成直角状，腿之间的幅度越大越好，整体看上去也更舒展。

by 小红书 @张憔悴

但，一定要挺直腰背气场才更足！还可以把直角的那条腿伸直，这样满屏都是你的大长腿~

by 小红书 @桐桐妹儿

● 对镜自拍作弊模板

最后，小助理要推荐一个万能好用的对镜自拍作弊APP：轻颜相机（无广！无广！无广！）

在手机上打开轻颜相机，点击右侧的【姿势】。

点击【对镜自拍】，选择其中一个你喜欢的对镜自拍的姿势。

对着姿势图摆出相应的姿势，拿好手机拍照即可。是不是很简单呢？

▌尾声

好啦，今天的内容就到这里结束啦～关于对镜自拍的小技巧，你都学会了吗？

希望大家在宅家的日子里，解锁不一样的自己！ 

这期就先到这里咯，大家晚安！

关