央视著名主持人李咏因病在美国去世，妻子哈文写道“经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。” 李咏，1968年5月3日出生于新疆乌鲁木齐，去世时仅50岁。 作为主持人，他的主持风格诙谐幽默，曾主持著名电视节目《非常6+1》和《幸运52》，获得很多观众的喜爱。 作为主持人，工作繁忙，熬夜、三餐不定时几乎是常有的事儿。 人到中年你会发现，健康很多时候是好好生活换来的。 01 你有没有早上顾不上吃早饭匆匆忙忙出门，晚上加班到深夜，然后回到家里除了睡觉什么事情都不想做？ 你是不是节假日宅在家里，泡在网上，恨不得吃喝拉撒睡守着电脑解决？ 你有多久没有懒懒的晒晒太阳，安静的看本书，泡杯茶喝？ 越来越多的人在快节奏的生活中无处安放自己疲惫焦虑的心灵。 男人忙工作，每天有事没事打着工作和联络感情的名义喝到深夜；很多人说，女人不能围着老公、孩子、厨房转，要有自己的事业，于是女人变成了超人，工作、家庭、育儿一手抓。 人们都说钱挣得越多越好，于是有一大批疯狂的人在抑郁的路上越走越远，他们为了钱甚至可以不要命。 不知何时穷成了一种病，生活焦虑的让人忘记如何好好生活。 这一切的焦虑在我看过纪录片《人生果实》以后却被彻底治愈了。
02 一对日本老夫妻隐居山林过着陶渊明式的生活，爷爷90岁，奶奶87岁，他们的庭院栽种上百种蔬果。 奶奶结婚以后，就把照顾爷爷放在首要位置，心灵手巧的奶奶为爷爷烤蛋糕，酿酸奶，熬果酱。 爷爷拔草、锄地、捡落叶，打年糕，为好友写信，亲自骑车去邮局邮递。 爷爷奶奶一年四季，无欲无求，顺时生活，不紧不慢，孜孜不倦，给人一种活的越久就越美好的感觉。 人生的美好就在奶奶的笑容里，在爷爷捡的树叶里，如此安心，恬静。 爷爷人生最后时刻是在午睡中安详的逝去，没有片刻不宁。我从来不知道生命可以如此美好的结束。
03 之前在杂志上看到塔莎奶奶的故事。 塔莎奶奶57岁时搬至美国东部一个小镇，在30万坪的草地上开始了自己愉快惬意的田园生活。 她画画写书，种植花草果树，做奶酪，做果酱，做面包，做手工，和自己心爱的狗狗一起生活。 繁重的农活，琐碎的生活并不是她的负担，而是她的兴趣和灵感的来源。 一个人把生活过得如此诗意，活成了很多人的梦想。
04 隐居山林的日本夫妇和塔莎奶奶的生活，让我们看到原来时光可以优雅的老去，老年也可以这么美好的享受生活。 他们的生活里没有焦虑，没有抑郁，一日三餐在愉快的劳作过后变成幸福的享受，一年四季尽是恬静而美好。 生活里有耕耘有收获，每天真实的生活，最重要的是灵魂和身体的安心。 没有老年的空虚寂寞，死气沉沉，却比年轻人还充满活力，像庭院的植物一样生机勃勃；没有年轻人的迷茫、沉迷欲望不能自拔，却拥有大智慧。 我们虽不能人人都像日本夫妇和塔莎奶奶一样生活，但至少应该向着自己喜欢的生活并用健康的方式去努力。 好好吃一顿饭不难，早睡早起也不难，慢慢坚持，慢慢让身体向心灵方向靠近。 越成熟就越会明白，身心合一才是极致的优雅。 白岩松曾在《幸福了吗》说到：
这就像我们本来拿起手机想看一下明天的天气怎么样，拿起手机先看了朋友圈，再看看微信群里都在聊什么，结果我们放下手机时依然不知道明天的天气怎么样。
05 你有多久没有好好看本书，抬头看看星空了? 你有多久没有亲近大自然，来一场酣畅淋漓的流汗？ 你是不是也是熬着最深的夜，敷着最贵的面膜？ 你是不是也觉得车、房是人生必备，那怕是用健康和开心来换？ 年少时，我也曾晚上熬夜，早上赖床，每天睡到中午，有时一天三顿饭都在晚上这一顿里，宵夜更是色香味俱全的垃圾食品。 年少虽不懂那些危害，但走得每一步都算数，现在生育后体弱，才知道健康有多宝贵。 人生是一场航行，自己才是那个掌舵的人，你抑郁焦虑，就会痛苦前行，你心向阳光，就会快乐前进。 珍惜健康，珍惜生命，珍惜你存在的每一天，毕竟余生不长，切记好好生活！
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