卵巢早衰提高了！AMH值从1.09到1.53的改变

起初检查医生说amh低卵巢早衰的时候我只知道觉得可能停经会比较早，不清楚对怀孕会有什么影响，通过医生的讲解才知道，amh是判断卵巢内储存卵子的情况，一般越低代表卵巢的卵子少，生育能力也就越弱，甚至难怀孕或者不孕。

大夫说现在出现早衰主要和工作压力，生活不规律，饮食不健康，熬夜过多的关系。

想想也是，从大学到现在每天都没12点以前睡过，奶茶几乎每天都要喝一杯，早饭也很少吃。

后来看了两次西医，说法都是一致，很难恢复和增长。

但是搜了很多的相关知识说中药，保健品，有提高的几率。

从去年11月份开始喝中药，吃保健品孕喜蛋白粉套餐，中药吃了一个月后实在喝不动了，闻到就恶心，先暂停了，保健品继续吃着。

这次复查amh1.53医生说让查b超看看，b超卵泡也比去年多了，确实好转了。

其实想要备孕的姐妹们，除了可以尝试调理以外，平时我自己也改变了一些生活习惯。

第一坚持喝豆浆，我是自己用豆浆机榨出来喝，放的是黑豆 红枣黑芝麻，这个搭配口感很好

第二坚持每天泡脚，早睡，泡脚什么都没放，就热水每天晚上泡15-20分钟（同时贴个面膜）从原~12点后的习惯慢慢提前，一下确实不能习惯，早点躺下，能几点睡着就几点睡着。

当然了如果能坚持每天运动的话会更好，我是不爱运动的人，之前也会用keep在家跳一下操,但是很难坚持住。相信把身体调好一定能怀上，这次检查后更有信心啦！