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你会经常害怕别人说自己不好吗？
一个人在生活中常怕别人说自己不好，是因为在Ta的心里面，住着一个不够好的自己，还有一些认为自己不够好的看法和认知。
哪这个不够好的自己是怎么来的呢？
最早，来源于Ta小时候的家庭成长环境，父母对Ta过多的，比如说：指责、批评、骂Ta，这是你干的事情吗？这个事你能这个干吗？你做错事情了，你知道吗？
或者，威胁、控制、打Ta，你想挨打是吧，你再不听我的话，我就打你,等等这些。
就这样，这个孩子被经常这么搞，打击的就没有自信了，开始不敢随便乱来了，因为Ta好像怎么做，都不对，得不到欣赏，等待Ta的似乎都是不好的事情和惩罚。
被搞坏了，变的不那么自信了，自卑了。
其实，在一个孩子小时候，对孩子来说，父母是最值得信任的人，父母说的话，做的事，都是对的，所以孩子会通通接受。
久而久之，日积月累，一个孩子经常被这样对待，于是在Ta的内心里面就会认为自己不够好，形成了一个固化的对自己的自我认知，然后这个认知又进入到了Ta的潜意识里面去，成为Ta生活中的一部分，有些人甚至是一辈子。
所以你想把一个孩子搞自卑，最简单的方式就是经常否定Ta，经常骂Ta，经常打Ta，久而久之，你会发现，Ta说话的声音变小了，次数变少了，也越来越没主见不敢表达自己了，做事情时也开始总要问这问那，缩手缩脚了。
很无奈的恭喜你，大功告成了。
那怎么办呢？
推荐2种方法：
1、如果在生活中，你经常怕别人说自己不好，做事情缩手缩脚，好像脑袋里总有一个声音在说这说那，怕这怕那，阻止你不要干。
那就拿出不要脸的勇气，管他们怎么说，做了再说，拿出那份试错的力量，去面对Ta。
2、来参加我的查杀思想病毒训练营，对自己的内在进行深度的探索，释放和沟通。
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杨长懿 11年心理学应用经验 国家二级心理咨询师 精神分析师 NGH催眠治疗师
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